早上一杯淡盐水有减肥的效果吗（每天早上空腹喝一杯淡盐水能减肥你相信吗）

随着全民素质的整体提高，不仅人们的生活观念发生了变化，人们对养生的追求也越来越高，对减肥的重视，养生和减肥的方式，也是五花八门，药补、食补等等，品目繁多。最近最说夜晚一杯奶，胜过黄金药。其实在人们的养生中不仅有夜晚一杯奶的说法，更有早上一杯水的说法。这杯水不是指一般的开水，而是指早上空腹时喝下一杯淡盐水，据说对人体的是百益而无一害啊，更重要的是还可减肥，事实是不是真的这么神奇呢?今天我们就一起聊聊“每天早上空腹喝一杯淡盐水能减肥你相信吗?”这个话题，一起围观啊：

每天早上空腹喝一杯淡盐水,清洗肠胃通大便，保护口腔、防细菌、防感冒。

每天早上起床喝一杯淡盐水有助于我们补充身体丢失的水分以及无机盐，而且我们的身体经过一个晚上的新陈代谢，喝一杯淡盐水对于肠胃有很好的清除作用，所以建议大家在生活中应该要养成良好的生活习惯。现在就让我们一起来了解一下每天早上喝一杯盐水的好处有什么吧。

清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾，保持大便通畅，改善肠胃的消化吸收功能。有口腔、牙龈、龋齿等炎症的病人，而且血压偏低者可以喝杯淡盐水;有低血压状态的病人，为防止血压过低造成晕厥可口服淡盐水。

起床后喝淡盐水,会增加体内的盐分,反而加重脱水现象,令人加倍口干;何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高,对血压高的老年人来说更是危险。但是,腹泻病人由于体内钠流失较多,喝些淡盐水对身体会有好处。

有清肠胃的作用，如果平时荤腥吃得多，还是必要的。 早晨喝淡盐水也是有不利的，因为在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，如果每天早晨喝一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高，有可能导致高血压、肾炎等疾病。

盐除了是必不可少的调味品外，还具有不小的保健功能。中医认为盐有解毒、清热、润燥的功效，最有力的说明就是用盐擦洗伤口可以消炎。咽喉发炎时，可在早晨饮一杯谈盐水。每天数次，有消炎止痛的功效。老年人常用淡盐水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。

温馨提示：以上就是我们今天分享的关于“每天早上空腹喝一杯淡盐水能减肥你相信吗?”的话题，通过分享我们知道了早上空腹喝一杯淡盐水的好处，知道了原来喝盐水有助于我们肠胃的清除作用，而且盐水有消炎止痛以及降火益肾的作用。看来不管淡盐水能不能减肥，但是对人体的健康确实是有好处的。尤其对于一些年轻人来说，或许没有这种习惯不妨试试，也许会让你更健康哟!减肥的目的是为了健康，如此简单的方式就能达到健康的目的，何乐不为呢!