乳房涨奶有硬块如何疏通(乳房胀痛不通乳怎么办)

十月怀胎已经很不容易了,终于把宝宝生下来了,以为终于可以松一口气了,但是宝妈又开始面临接踵而来的很多问题了。其中之一就是乳房胀痛。确实很多的宝妈都有遇到过就是乳房肿痛,和石头一样硬了,甚至有宝妈说比生娃还疼,宝宝又在一旁饿的哇哇大哭,真的是太难了。

乳房涨奶有硬块如何疏通(乳房胀痛不通乳怎么办)(1)

其实乳房胀痛是由于生理性的乳涨引起的。是因为乳腺管不通而引起了乳汁排出受阻,这样子就会形成生理性乳涨,那作为宝妈的我们可以如何处理缓解这个疼痛?

1、多让宝宝吸吮,拒绝盲目吸奶

很多宝妈会花高额的钱去请催乳师回家帮忙通乳,其实,宝宝就是最好的催乳师,在宝宝吸吮的时候宝宝的身体会接收到宝宝发来的信号,进而形成反射,乳腺管也就畅通了。千万不要盲目用吸奶器吸奶,在乳腺没有通的情况下,用吸奶器吸奶时不提倡的,吸奶器的负压会造成乳头乳晕的红肿,加重症状。

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2、要冷敷,不要热敷

冷敷乳房可以使乳房的局部温度降低,减少毛细血管的渗出,有明显的抑制炎症、消肿镇痛的作用,可以有效地促进炎症消退。热敷反而会加重炎症和水肿的程度,所以一定要用对方法了。

3、清淡饮食

很多老一辈觉得宝妈没有奶就是吃得不够补,就给宝妈喝很多的猪蹄汤、鸡汤等一顿乱补。其实尴尬分娩的妈妈乳腺管不畅通,如果盲目喝下奶汤,会导致乳汁的淤积,这个时候的饮食应该清淡为主。

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4、穿好内衣

很多妈妈为了喂奶的方便就不穿内衣了,其实在哺乳期的时候我们的乳房里面分泌乳汁,乳房的重量随之增加,没有内衣的依托会容易导致乳房的下垂,另外一方面就是乳汁是有流动性的,容易淤积在我们乳房的边缘处,很容易引起乳房边缘的疼痛。

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5、注意休息

产后的宝妈,要养成和宝宝同步睡眠的习惯。因为这个时候的宝妈身体是更加容易感觉到劳累的,只有确保充足的睡眠,才可以让身体更快地康复,才能确保有充足的奶水。

6、多喝水

因为乳汁的90%都是水分,所以宝妈要多喝水,这样子才可以给乳汁提供好原材料,确保奶水的充足。

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“我是橘子妈妈,一个成长型的妈妈,有关的育儿问题我们可以一起学习和探讨,共同进步成长。”

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