最甜的姐弟恋大约是爱（圈中最配姐弟恋只因一见钟情）

都说爱情是伟大的，没有年龄、时间、距离之分，缘分来了挡也挡不住，女大男小的恋情越来越多，在娱乐圈也一样，高甜的姐弟恋开花结果羡煞旁人。

很多人不看好姐弟恋的原因，都是会觉得女方会很辛苦付出的会更多，但其实感情真的是两个人的事，好不好只有当事人自己知道。这两天在《新生日记》里陈燃和小老公Mark刘智满的爱情就让很多人重新认识了姐弟恋。

陈燃挺着大肚子带着小老公上真人秀，首次曝光了婚后生活。原来她跟刘智满已经低调结婚，而且还有了baby。你肯定会问刘智满是谁？富二代吗？如果你看过《环太平洋》，那你一定会认识他。

没错，你没眼花，他就是加拿大演员三胞胎中的老二，这个号称地表最帅的三胞胎出道就是好莱坞大片。

颜值身材都是起飞的状态，手上资源好到爆。秀场、广告接不停，当年还上过康熙呢！

面对这样龙精虎猛的三胞胎，忍不住要幻想一下下，如果跟三胞胎谈恋爱是怎样的体验？特别是这组老北京澡堂花絮一出，鼻血狂撒惹舔屏已湿惹！

天哪，这好事就让陈燃赶上了，在一次活动上俩人一见钟情，很快禁不住刘智满的甜蜜炮弹，俩人低调成婚。面对小自己5岁的小老公，陈燃真的是自然流露出一种宠溺。

从模特到演员，陈燃一直都是娱乐圈里有名的it girl，从小就习惯跟哥哥们在山间玩耍的她，不仅养成了率真的天性，也十分精明能干，每天都“闲不住”。就算挺着8个月的大肚子，她也没有一般孕妇的笨拙，简直就是“超人妈妈“。

也正是因为做家务、买菜做饭这些在陈燃看起来再正常不过的事，节目播出后，很多网友都觉得陈燃很辛苦，面对这样的“巨婴老公”，面对日常的“10分钟套路”，大家都觉得刘智满太不体贴了。

但说实话，我认真看了节目，真心觉得身处当中的两人非常非常幸福，也特别理解陈燃的心情，她愿意陪着老公一起成长。

其实刘智满和多数华裔一样，因为从小生活在国外，思维方式和生活习惯更“西化”，更注重独立，用他自己的话来说，就是比较“自私”，无论遇到什么事，都要先把自己的问题处理好，再去处理别人的。

而一向体贴独立的陈燃，自然很体谅小老公，也更愿意去照顾他和他一起成长，所以挺着大肚子也会亲自买菜做饭，还会给老公剥虾。虽然这一举动与大S的“老公剥虾论”相悖，但我觉得这反而更真实～

会做饭的人应该都懂，辛苦做了一桌子菜，看到别人心满意足的表情比自己吃到还开心，虽然很多地方刘智满都让大家不满意，但他的好也是只有陈燃知道。

▼自己不会做饭，但会腻着陈燃陪着她做饭。

▼每时每刻都是甜言蜜语，还会逗陈燃开心。

▼陈燃挺着肚子工作，他也会超暖心的去探班。

所以我们看到的陈燃每天脸上都是超级幸福的笑，就算老公的大宝宝，肚子里带着小宝宝，她也从没觉得自己很辛苦。而且说真的，她的孕期状态真的很赞！

陈燃是个心大的人，脸上、话语里少有孕妇警醒的神色，她也一直都不太拿自己当一个孕妇看，日常琐事能自己来的决不麻烦别人，走起路来有时比Mark都快。挺着大肚子还会跟老公搞怪、尬舞。

“孕妇就该天天在家里待着？我不觉得。那样太无聊了，太无趣了，所以我直到现在都还在工作。”她的宝宝尤其爱动，在肚子里拳打脚踢的，医生说是个很活泼的小孩。陈燃说她确实更喜欢活泼些的小孩。

虽将为人母但仍性感不减分。即使有孕在身，她的好身材好皮肤却丝毫未变～要知道35岁生第一胎，就属于大龄产妇了。可她的状态非常好，白皙的肌肤，只胖肚子不胖四肢的匀称身材，果然不愧为超人妈妈。

整个孕期其实刘智满都在让陈燃保持一个开心的心情，每天甜言蜜语，陪她运动，耐心的和宝宝互动，最让她感动的就是老公每天都会坚持给她按摩肚皮，让她不用担心难看的妊娠纹的出现～

虽说孕妇孕期要慎用精油，但像甜杏仁这样的纯天然的基础油，真的是孕妈妈待产包里的必备。我听很多奶爸奶妈推荐过，说这个油是他们涂过那么多的身体油里，对孕妇最安全，闻起来最舒服，抹起来最滋润的～而且真的能有效控制妊娠纹的产生

陈燃说孕期肚子长得很快，稍不注意讨厌的纹路真的会一夜间布满肚皮，虽然妊娠纹这事因人而异，但还是和孕妈妈的保养有很大关系。

在怀孕初期（一般来说是第三个月开始）就要用甜杏仁油进行按摩保养，一定要提早使用，仔细的用按摩油滋润肌肤，妊娠纹出现得猝不及防，预防真的要越早越好哦。

甜杏仁油的味道和质感都很天然，比百洛油容易吸收很多，相比其他基础油，性质更为稳定，更容易和其他护肤品融合。清爽不油腻，它的质地是油状，但很通透清澈。在按摩的同时，就被肌肤吸收了，不会觉得特别油腻。

它不光对妊娠纹有效，还能改善肥胖纹、大腿上的橘皮组织和皮肤松弛。更能滋润小宝宝的娇嫩肌肤，简直就是一瓶神奇的万能油。

对于这即将到来的第一个孩子，刘智满满心只希望他健康，健康就好了，甚至宽慰妻子别太想模样的事情，悉心解释说大多数孩子刚出生的时候都是一样皱巴巴的，要等到两三个月大后才能见到他们真正的样子。

刘智满还会每天跟宝宝说话聊天，给宝宝放rap，然后以宝宝喜欢为理由，找一些好玩的跳舞片段给陈燃看，陈燃偶尔也会跟着Mark一起跳舞，玩得不亦乐乎。

虽然让人觉得有点大男孩，但Mark也在学习如何做个好老公好爸爸，做一些自己更擅长的，比如陪伴...

不会做饭就陪老婆一起去买菜，而且他还知道饮食搭配对孕妇来说很重要，尤其中后期，孕妈除了要开心外，就是要时时补充营养了。为了自己更为了宝宝。

像陈燃一样，在孕期的第三阶段，孕妈妈的血容量会上升40%左右，骨盆关节变宽，胸部膨胀，宝宝的发育速度比孕期任何时候都要快速。这时候也是最辛苦的阶段，除了正常饮食外，孕期的营养补充必不可少。

这个英国大Z，是拥有很多英国明星用户的牌子，被英国媒体称为“生育界的教母”，专门针对解决整个孕前、孕期、产后会出现的问题，很多人都在油管上订阅他们的视频内容。

因为孕晚期很多妈妈要开始控制饮食，避免胎儿过大而造成难产等情况。管住嘴的同时营养还不能拉下，所以很多孕妈在中后期都会搭配VitalDHA吃营养补充剂以保证宝宝健康成长。

这款营养精华就是专为孕期第三阶段（28-40周）而设计，并为妈妈身体提供了30种重要营养素与微量元素包括铁、镁，让孕妈的身体为分娩生产和哺乳阶段要消耗的大量体力做好准备。帮助孕妇提高免疫力，达到营养均衡的效果。

陈燃的整个孕期看起来很轻松，可能就是因为有个“不懂事”的老公，事事亲力亲为让她连预产期当天还在工作，真是不容易。在经历了宫缩不明显、公婆未到场的插曲后，7月4日陈燃终于为刘智满生下一6斤多的男孩，开始了人生新阶段。

漫漫10月怀胎成为人母，真的辛苦了！以为她会好好享受一下因为要喂奶而不用管身材的日子，结果我发现生完一个月的她身材怎么能恢复的那么好？！

整个孕期似乎只长了肚子，产后和孕前几乎没什么变化。网友们也坐不住了！这是怎么恢复的？难不成是怀了个“假孕”？

被赞叹是温柔美丽的“超级妈妈”，还在节目中探讨产后恢复的秘诀，正是因为拥有十余年努力、自律的娱乐圈生存经历，才能这么快速的恢复状态。

陈燃的产后修复秘诀

产后修复，是女人一生中最重要的体质调节黄金时期，此刻陈燃想告诉妈妈们，应该放慢脚步、爱护自己，自己健康才能给宝宝更长久的爱！

不要因为工作、家庭和照顾婴儿的繁重任务便不顾及自身，应对自己的身体做长久的保养和规划，要抓住产后恢复的3个重要时期。

▼ 产后恢复的3个重要阶段 ▼

黄金期 ［科学膳食］

产后42天—6个月内，属于产后恢复黄金期

陈燃公开了自己的产后瘦身秘诀：“会在心理上一直对自己有暗示，孕期要好好控制体重，不能让自己吃的特别胖，整个孕期体重增长可以控制在10-12.5kg之间，达到医生说的健康范围就好，这样生完后也能很快恢复。“

她还推荐了一个健康又下奶的“月子食谱”，基本原则是“多喝蔬菜汤，少吃猪牛羊，吃些鸡鱼虾，水果多又多”，但为了保证自己和宝宝的营养充分，从孕期开始，她就会定期补充铁元素，恢复气血，不止能让产后气色好，也能防止产后脱发。

中医认为血为发之本，头发能够生长是因为气血的滋养，气血出现问题，那么头发自然受到影响。气血偏热、盛的人，其容易发怒、肝火旺盛，容易出现白发。而血虚的人群因为体内血液亏虚，身体各个部位失去调养，导致面色、唇、舌和指甲的颜色变淡，头发失去滋养，出现脱发。

「Before & After」

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这款之前饺子她妈包文婧也推荐过，口感非常好，只因为它是从针叶樱桃中萃取的天然有机液态铁，不添加任何色素香精防腐剂，也不刺激肠胃，很好吸收！

最最厉害的是它的服务人群：2岁以上的儿童青少年及成人、孕妇都可以饮用～气血调理好了，循环系统得到改善，脸色就会自然红润。瓶子自带一个饮用杯，每次10ml每天1~2次，餐后用就行！

铁元是西方的阿胶，补血的宝贝，可以预防缺铁性贫血，温痛气血，让人看起来气色饱满，也是女性姨妈走后的补血重要角色，注意喝完铁元之后两小时之内不要喝牛奶哦！

▼三位新手妈妈产后恢复都太好了吧！真是神奇的女明星～

理想期［适度运动］

产后6个月至一年半，属于产后理想恢复期

就连见过很多明星的主持人都赞叹陈燃的健美身材称：“你的身材实在太完美了！有什么方法可以告诉听众朋友们吗？”她笑称，自己就算是在家也会想尽办法各种锻炼！

自己还DIY了运动课程，把宝宝哄睡后跟着手机里的课程做运动，每次从热身到拉伸大概1小时，每周3-4次；每天坚持步行1万步；报了瑜伽私教课，每周两次，每次1小时；周末带宝宝去公园步行、亲子游泳、早教班运动课，消耗过剩的体力。

产后2个月出席设计师朋友的发布会，能恢复这么完美的身材，与她每日坚持不懈的锻炼是分不开的。这腿看得我真是酸了！可见，每个人成功的背后都有不为人知的付出，只有汗水是不会骗人的！

我虽然没有陈燃这股子坚持的劲儿，但还是对11字腹肌心神向往，这两天入手了闺蜜强推的［The beautools bodypump瘦身腹肌神器］，躺着、坐着、边写稿都能练腹肌，妈呀，我的刀都磨亮了！

bodypump是通过电频来达到塑型哒，用的时候会有小小的震动哦！电频的变化一共有8种哈，用的时候可以感觉到的！

电频的强度一共有15档，第一次用我用3档，后面基本维持在5档，强度要慢慢调上去哦！

用的时候会有小小的震动，电频的变化一共有8种，用的时候可以感觉到。这个是8档，很强了。

电频的强度一共有15档，第一次用我用3档，后面基本维持在5档，强度要慢慢调上去。长按1秒中间，闪蓝灯就是开啦，然后按加号，增加电流度。

每次使用的时间是20分钟，说明书上说每天使用一次就好啦，不要多次使用哦！使用的过程中满酸爽的，用完也有酸酸的感觉哈。小方块是可充电的哦，正好出去要玩几天，携带也超方便！

有效期［规律作息］

产后一年半至三年内，属于产后恢复末期

陈燃说：睡得足才能瘦。孕期她一直都很注重睡眠质量，U型枕是缓解孕期不适，提高睡眠舒适度很好的产品。真的会推荐给身边所有闺蜜。

现在生完宝宝，虽然身体上没有孕期那么痛苦，但休息时间会严重不足，遇到半夜宝宝醒来吃奶，第二天绝对要顶着黑眼圈、拖着沉重的步伐去录节目，内心是极度崩溃的。所以现在养成了尽量早睡的好习惯，早上起床后人是发光的。

平时睡眠不太好，特别是出去演出换了酒店之后，更是难以入睡！我现在很认同她的想法，睡美容觉真的是世界上性价比最高的护肤方式之一，除了选择质地良好的床品和睡衣，还会选择香薰、睡眠喷雾等含有助眠香氛的产品来帮助自己提高睡眠质量。

现在工作压力、生活压力都很大，很多人都失眠，半夜翻来覆去睡不着。这个助眠喷雾，能帮助你更快的进入睡眠、睡得更好。我最近一直在用甜梦油 枕边喷雾，快速打造睡眠场景，安抚情绪，放松心神，松弛紧绷的神经。

这款喷雾有两个味道，我个人非常非常喜欢檀香岩兰草的，香气沉静温柔，感觉是那种高级的贵妇感。它能很快的帮我清空思绪、镇定安神，缓解多思焦虑，帮助入睡和深度睡眠，改善失眠、健忘多梦。

另外一款玫瑰迷迭香的味道，很少女很甜美，玫瑰的清香仿佛置身在玫瑰花海，让人心情愉悦，舒缓抑郁，赶走坏心情，帮助轻松欢愉入睡。

睡前先拿助眠喷雾在枕头上2-3下，前期味道稍稍重些，大概3-5分钟就留下微淡且持久的檀香岩兰草味，舒缓又好闻。

然后再用甜梦油，在枕头上画一个长方形，用量一定要大大大，我一次用2滴管，所以现在每晚睡觉对我来说就是极大的享受，躺下来就像是躺在轻飘飘的云里，身体在星空下随着风微微晃动，超级放松！

陈燃说：好的爱情和婚姻，一定是让你时刻都会觉得舒服的。不需要刻意去为之改变什么，原汁原味的你才最真实最独特。

在可预见的将来里，孩子并不会改变太多，她和Mark会一件一件把自己的事情做完做好....

阳光之下，一家三口，父子在闹，母亲在笑，便再理想不过了。

怀孕绝不是为期十个月的自我牺牲

希望准妈妈们都能美美哒

孕期护理两不误

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本期编辑 ／ 桃姐

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