剖腹产坐月子第二周食谱（剖腹产后第一餐饮食）

剖腹产前：

不宜吃易发酵易产气的食物。如：糖类、豆类及豆制品、红薯等。

不宜滥用高级补养品。如：高丽参、洋参、鱿鱼等。

剖腹产后六小时内麻醉药药效还没有完全消除不能进食。实在口渴，间隔一定时间喂小半勺水。

剖腹产后6～8小时，即使尚未排气，也应少量进食，不含糖、奶的流食。可以喝一些米汤、萝卜汤。注意进食要少量多次。2～4小时进食一次，每次50～100ml。不进食和进食不当，都不利于胃肠道蠕动恢复。

排气后饮食也需特别注意。因为产妇手术要在24～48小时后，肠道功能才会逐渐恢复。俗称的放屁现象出现过，就表明肠道功能基本恢复。此时才可进半流食和正常食物。注意：半流食逐渐向正常食物过渡。否则肠道不易承受。此时以稀粥、米汤、藕粉类清淡、开胃、补铁补血为主。忌过早食鸡汤、鲫鱼汤。

蛋白质、维生素A、维生素C有利于伤口愈合。

①汤。白萝卜（100克）鲜海带（50克）盐适量：海带洗净切丝、白萝卜去皮切丝。海带丝、萝卜丝一同放入锅内加适量水，大火煮沸转小火煮至海带熟透，出锅时加盐调味即可。

②粥。大米（50克）山药、白萝卜（各20克）：山药白萝卜都去皮切小块，大米洗净。一同放入锅中，加适量清水。大火煮沸转小火至米粥熟即可。

③月子养生水。3瓶米酒：倒入锅中大火煮沸转小火，熬至剩下1瓶米酒的量。盛出备用。在做饭、烧菜、炖汤的时候适量加入即可。

白萝卜有促进肠蠕动作用，可加快排气，减少腹胀，并使大小便通畅。

山药营养丰富，有助于恢复体力，与白萝卜同食，可理气顺脾胃。

米酒能促进血液循环，滋补保养脾胃，改善产后气血不足。