晚上睡觉磨牙补维生素d管用吗（睡觉磨牙是缺维C）

睡眠是人体补充能量最好的方式，自己一个人在家睡觉还好，如果是跟家人在一起，肯定会有人打呼、磨牙，这样会对睡眠造成非常大的影响，前段时间，陪着弟弟去医院打针，询问了一位老中医，老中医告诉小编，磨牙虽然不是病，但是对牙齿、牙龈是有一定损伤的，因为牙的表面都有一层牙釉质，磨损完了牙齿就会被食物腐蚀。其实我们身边就有很多富含维C的食物能够改善晚上磨牙的习惯。睡觉磨牙是缺维C，隔三差五吃点它，睡觉安稳还不起夜。“它”是什么呢？它就是西红柿，它含有丰富的钙铁锌和维C。小编今天做了西红柿青椒，价格也便宜，我们一起来看一下吧！

肉炒西红柿尖椒

By 冬儿妈妈

配料：

猪肉 适量、西红柿 2个、尖椒 2个、精盐 少许、白糖 半勺

烹饪步骤：

1.炒肉片放入生抽

2.放入尖椒

3.放西红柿

4.放盐和白糖

5.炒均匀

6.酸甜微辣真好吃

烹饪小贴士：

1、西红柿的果蒂部位很青的不要购买。如果西红柿的果蒂部位发青，则说明西红柿还没有成熟，口感不好，还很有可能会危害健康。

2、西红柿要选择颜色均匀一些的。如果颜色不均匀，说明西红柿在生长的过程中遭到了一些变化，已经偏离正常的生长方向了，这类西红柿不但不好吃，还影响健康。

3、西红柿要选择看起来比较正常的。挑选西红柿时不要挑选那些畸形的，因为畸形的西红柿一般是在生长过程中发生了突变或者是激素促成的。

你睡觉最受不了光线还是异响？

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