带你去寻找最美的风景尼泊尔（穿行在尼泊尔最美的国度）

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尼泊尔，一个幸福指数很高的国度

拥有最纯粹美丽的漫天众神

8座海拔8000米以上的高峰

虽贫穷，却有着喜马拉雅冰雪一样

晶莹于物质世界的边缘与精神王国的高处

如果你也热衷于旅途带来的震撼感觉

徒步一定是你最适合你的旅行方式

探险永无止境，梦想总在远方

尼泊尔，这里就是徒步者的天堂

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路线介绍

POOLHILL ABC为什么经典？

在尼泊尔诸多的徒步路线中ABC这条路线是非常经典的。一路有鱼尾峰相伴，360°无死角欣赏雪山胜景，体验被雪山所拥抱的感觉。

波恩山，简称小环线。海拔3200米的Poon Hill，而其中的POONHILL小环线是最轻松的一条线路，也最受徒步客的欢迎。周围无高山遮挡，可以远眺群峰和世界第七峰：Dhauligiri 峰。景色比起大本营别有一番风味。

安纳普尔纳峰（Annapurna），位于喜马拉雅山脉中段尼泊尔境内，海拔8091米。安纳普尔纳山脉高峰林立，海拔7000米以上的雪峰就有7座。靠近主峰的玛察普察峰，以锐利挺拔的角峰著称，景色瑰丽。

安娜普尔纳大本营，简称ABC，海拔4300米，周围环绕着皑皑白雪，从ABC仰望喜马拉雅山脉，其壮观和美丽的身姿令人震撼。

而POONHILL（波恩山）小环线，则可以远眺群峰和世界第七峰：Dhauligiri 峰。景色比起大本营别有一番风味。

在户外圈中，最受欢迎的路线，是将ABC与POONHILL（波恩山）小环线，进行经典与经典相结合，POOLHILL ABC徒步！

徒步路书

告诉你，怎么走最安全？

徒步路线

Nayapul——Ulleri——Poon Hill——Tadapani——Sinuwa——Deurali——ABC——Sinuwa——Thinu——Nayapul

D1：Nayapul（海拔1070m） —（0.5小时）— Birethanti（检查站，要盖章） —（2小时15分）— Sudam （45分）— Hille —（0.5小时）— Tirkhedunga —（2小时）— Ulleri（海拔1960m）总体徒步时间大约6小时。

博卡拉至Naya Pul坐汽车（每天5：30－18：00轮流发车，车程1—2小时，费用60Rs。）从Naya Pul，徒步20分钟到Birethanti（1100M），检查登记进山许可证。正式进山。

Tips：第一天的行程会感觉有些辛苦。主要原因是今天午餐后全是连续石阶上升。Ulleri可以看到安纳普尔纳南峰的峰顶，景观以田园风光为主。

D2：Ulleri（海拔1960m）—（1小时）— Banthanti —（2小时）— Nayatahanti（Hungry Eye Restaurant午餐） —（2小时）— Ghorepani（2750m）总体徒步时间大约5小时

今天徒步比较轻松，很长一段路途在杜鹃林中走，很舒服。晚上天气好一定要上Poon Hill（45分钟左右），即使在结束了一天的徒步之后还要耗费体力，也是值得的。

Tips：Poon Hill的夕阳景观绝对比日出更出色。

D3：Ghorepani（2750m）—— Poonhill（3210m，需要预留1小时）—（1小时）— Ghorepani —（1小时45分钟）— Deurali —（1.5小时）— Banthanti —（2小时）— Tadapani （2630m）总体徒步时间7小时15分钟

早晨登布恩山看雪山奇观，完美的道拉吉里群峰和安娜普纳I号峰（8140m），安娜普纳南峰（7219m），因出里峰（6441m）以及鱼尾峰（Machhapuchhre，6997m）在晨曦的照射下散发着圣洁的光芒。

Tips：如果拍摄过完美的日落，那么这一天的日出也就不那么重要了，完全可以站在Super View客栈的大平台上观赏。Tadapani主要可以欣赏到安娜普纳南峰。

D4：Tadapani（2630m）—（45分钟）— Chhule —（2小时45分钟）— Chomrong（2170m）—（3.5小时）—Sinuwa（2350m）总体徒步时间8小时。

这一天的上上下下，绝对是上ABC最虐最艰苦的一天。Chomrong可以同时看到南峰和鱼尾峰，景观非常好，但若只在Chomrong停留好像这一天走的太少了，后面上ABC的行程会比较紧张。

Tips： Sinuwa的鱼尾峰落日不可错过。

D5：Sinuwa（2350m） —（2小时）— Bamboo （2335m）—（1.5小时）—Dovan（2580m） —（1小时45分钟）— Himalaya（2900m） —（2小时）— Deurali（3231M）总体徒步时间7小时15分钟

这一天行走时间比较长，但坡度不算太大，加上没有恼人的下降了，不算虐。

Tips：今天的路程难度一般，但所需时间较长，总的来说还是比较轻松的

D 6：Deurali（3231M）—（2小时45分钟）— Machhapuchre Base Camp（3700m） —（2小时10分钟）— Annapurna Base Camp （4130m）总体徒步时间5小时。

ABC门前有一个小小的高地，是拍摄安纳普尔纳主峰的好地方。到了MBC就走出峡谷了，视野骤然开阔。

Tips：大本营到得早的话，可经过ABC，尽量继续往冰川谷的上游前进，探奇拍景一段。

D7：ABC（4130m）—（1小时10分钟）— MBC （3700m） —（1小时40分钟）— Deurali —（1小时20分钟）— Himalaya —（1小时20分钟）— Dovan（2580m） —（1小时）— Bamboo（2335m）—（1小时）—Khuldhigar—（2小时15分钟）—Sinuwa。总体徒步时间9小时

这一天至少要到达Bamboo，时间多的话走到Chomrong不是没有可能。如果这一天能走到Chomrong，那么次日就可直接出山。

Tips：有大段的下降，还是比较虐的，注意保护膝盖。

D8：Sinuwa—（3小时）—Chomrong—（2小时）—Thinu。徒步时间5小时，

今天的路程非常轻松。而且从Thinu出发，步行20分钟左右可以到达一处露天温泉。

Tips：Thinu的温泉不可错过，若是天气好，躺在这温泉里便可望得到雪山！

D9：Thinu—（5小时）—Naya Pul—博卡拉

就要结束徒步了，这一天的行走非常轻松，后半程就是走公路。回程时可以乘Local Bus在三角地转盘那里下车再坐City Bus回Lake Side 10RS。

Tips：结束徒步之行，心理和生理都可以很放松，愉快的旅程。

衣食住行物你知道，哪些细节不能少？

1食宿

ABC沿线有完善的配套设施。沿途众多风格各异，干净舒适，价廉物美的小旅馆。

★ 可选择性强，沿途每隔2、3个小时就有可提供食宿的“Guesthouse”。

★ 风景绝佳，基本上住宿点都是看雪山的绝好位置，很多旅馆都设有专门看风景的天台。

★ 进山前，提前买点午餐肉、榨菜、脱水蔬菜包等等物资

★ 山上旅馆有些不提供被子，可申请，也很薄，自带睡袋很必要。

★ 高海拔的客栈，除了吃饭住宿外，充电、烤火、打开水、洗澡都收钱。

2交通

【外部交通：抵达尼泊尔】

飞机：目前，北京、上海、昆明、拉萨、成都、广州等城市都开通了到其首都加德满都的航班。

汽车：尼泊尔与西藏接壤，很多人选择通过陆路的方式进入尼泊尔。具体的办法是：从拉萨乘坐大巴到达樟木边境，从樟木出境之后乘坐当地大巴直达加德满都。

参考价格:拉萨—樟木：班车300元/位，私家车350元/位。樟木—加德满都：700卢比

【内部交通：加德满都到博卡拉】

ABC的路线是从博卡拉开始的,加德满都到博卡拉可以坐小飞机或者汽车。

小飞机比较昂贵大概60刀左右40分钟。

汽车有分Local Bus大概300-350RS，Tourist Bus价格是500RS，Green Line价格是20美金。一般选择旅游巴士，行程6-7个小时。

3装备

★ 个人装备：大背包及防雨罩，随身小背包(很重要,不能少)，睡袋（舒适温标-10度以下），防潮垫，头灯,冲锋衣、冲锋裤,雨衣，雪套，登山鞋，coolmax排汗保暖内衣3套，保暖内衣,抓绒衣，羽绒服，快干衣裤两套，coolmax袜或棉袜3双，护踝、护膝、防水手套、防滑手套，保温水壶，登山杖，遮阳帽，太阳镜或雪镜，多功能刀。

★ 暖水瓶，羽绒服，充电宝等提升幸福指数的装备。

★ 睡袋必备，注意是羽绒，而非抓绒。因为大部分Guest house 都是默认不给被子的。

4最佳旅行时间

尼泊尔的气候为典型的季风型气候，一年两季，10月至来年5月为旱季，6至9月为雨季。

秋天(9月到11月)和春天(3月到5月)为最佳时间，温度合适，能见度高，见到雪山的机率大。

5注意事项

★除非有丰富的高原徒步经验，否则建议雇佣向导或背夫，不要单独徒步。

★高海拔、低海拔的温差大，早、晚的温差大，千万注意保暖。

★带上登山杖，可以帮助减少许多体能消耗，非常管用，登山杖在加德满都泰米尔区或卢克拉都可以买到。

★山区早晚温差大，晚上一般零度左右，白天太阳下可达20度，各种衣服要带齐。

【关于办进山证和背夫】

徒步之前需要办两个证，一个进山证（Entry Permit)，一个环保证(Tims)，前面的须缴费2000RS，后面的是1000RS，可以自己去办理，也可以交给当地的旅游代理公司或者背负办理，准备好2寸，1寸相片各4张备用。

你去或不去

安纳普尔纳群峰在那里

天堂般的徒步旅程就在那里！

这不仅仅是一篇尼泊尔徒步攻略

也承载着对尼泊尔的所有向往

在那通向大自然的长路

步步有惊喜，处处是风景

何时出发？

那么，让我们一起启程！

部分图片均来自网络

《主播旅行社》

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