关节处长出一个包怎么办（科普关节处长）

在日常生活中，很多人突然发现自己的“腕背、足背部及腘窝”等部位长了包块，吓得惊慌失措不知如何是好，有些人感到疼痛，有的人则是无意间发现米粒大小的结节而前去医院就诊，人们常常为此感到焦虑，担心是什么不好的东西，担心如何治疗对其部位的活动有没有影响？今天，我们一起揭开“它”神秘的面纱。

这种“包块”一般临床上称之为腱鞘囊肿，顾名思义就是一个囊性包块，以半球样隆起于皮下浅表，发生于关节部腱鞘内。好发于手腕部、足背部及腘窝，病理上是由于关节囊、韧带、腱鞘中的结缔组织退变所致的病症，而具体病因不详，可发生于任何年龄，女性多于男性，研究显示与手腕部长期劳损有关，女性发病率高，可能与她们长期从事家务劳动有关。

超声检查是诊断腱鞘囊肿的首选方法。超声表现为：边界清、形态规整的囊性无回声区，可为单房或有分隔。其生长缓慢，直径一般不超过2cm。

腱鞘囊肿通常采取保守治疗可自行消退，但需要时间比较久，也可通过挤压或锤击，使腱鞘囊肿破裂，逐渐自行吸收，但是治疗后可能复发。手术切除为最佳方式，不容易反复。同时，也可以尝试中医疗法——针灸。

所以，为了不遭受腱鞘囊肿带来痛苦，平时生活中我们应注意保护关节，注意适当正确的活动关节，避免加重关节功能损伤，造成劳损。（超声科 杨晓静）