如何从高冷的女人变成撒娇女王（让你摆脱软柿子性格）

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写在前面

你正在经历难熬的时刻吗？

感觉自己和周围如此格格不入;

感觉别人总比自己强;

感觉自己一无是处...

相信自己，你远比想象的坚强。

人活一生，每个人都会遇到孤独无助的时刻，它们的存在，不是为了打倒我们，而是让我们学会更加坚强地面对人生。

等你熬过困境，就会发现，自己并不像想象中的那样脆弱。

其实，一个人也能活成千军万马的模样。

以下18个方法，就是我为了摆脱自卑所做的努力，希望对你有帮助哦(´-ω-`)

1.脱离原生家庭的阴影

焦虑的父母容易教出焦虑的孩子。

深以为然。

小的时候，我们不太懂事，接受来自父母的一切，包括爱和否定。

但是，承受的否定太多，也会毁掉一个自信的孩子。

听过一句很有道理的话:

幸运的童年，用童年治愈一生;不幸的童年，用一生治愈童年。

我们现在的性格就是童年时期塑造的，虽然我没有办法选择原生家庭，但是我们可以脱离它，做自己命运的主人。

推荐书籍:《原生家庭》

2.记录自己的高光时刻

你并不是一无所有，只是你很少停下脚步来欣赏自己的优点而已。

那如何做呢？

我们可以拿出一个小本子，在上面记录让自己有成就感的事，随着记录的时间越来越多，我们也会变得越来自信。

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3.在暗处野蛮成长

我们自卑的根源就在于没有找到自己擅长的事，并把它变为自己的专业。

那就关起门来，努力打造自己的核心技能，能力上来了，自信心也就提升了！

学习网站:哔哩哔哩，公众号，网易云课堂

4.用励志语录激励自己

《正念的力量》中有一句话:

我们应该温柔而充满敬意地对待自己的不安、痛苦、愤怒、激情，不抵制它，与它共处，与它和解。

不得不说，读完这句话，就有种豁然开朗的感觉。

我们也可以在平时多积累一些励志语录，等自己没动力的时候点开看，就会有种满血复活的感觉。

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5.拥有无坚不摧的内心

正如苏芩所说:

在心情最糟糕的时候，仍会按时吃饭，早睡早起，自律如昔。这样的人才是能扛事的人。人事再乱，打不乱你心。人，不需要有那么多过人之处，能扛事就是才华横溢。

由此可见，自己内心强大了，困难自然就小了。

我们在生活中也会遇到很多的磕磕绊绊，这就需要我们有钝感力，不要太在意鸡毛蒜皮的事，我们的生活会轻松很多。

6.回怼pua你的人

以爱的名义伤害你，就是耍流氓。

不要被别人一句:“我这样说是为了你好”，这样优美的p话所感动。

你想啊，周围有那么多人，她干嘛不去说别人，单单就说你呢？

还不是因为你不会跟她计较，她想说成什么就说成什么，以此来提升自己的优越感！

记住，下次要是有人说你就怼回去，也让她尝尝没面子的滋味，以后她自然就会对你客客气气了。

7.听励志歌曲

当你难过到崩溃时，不要怨恨自己，拿出手机，点开一首励志歌曲。

听着音乐里的节奏，体会自己的脉搏随着旋律而振动的感觉，感受情绪随着歌词而平复的放松，给自己一种我又行了的感觉。

不得不说，听励志真的是缓解emoji最有效的方法。

8.和自信的人交朋友

物以类聚，人以群分，多和自信的人交朋友，你会在不自觉中被他们乐观的心态所影响。

久而久之，你也会成为一个乐观、开朗、自信的女生。

9.摆脱反刍思维

反刍思维，就是将注意力集中在不幸的事件上，持续关注自身的消极情绪，反复思考可能的原因和后果。

思想决定行动，如果你的思想先倒下了，你再有力量也行动不起来。

摆脱反刍思维，积极培养乐观的心态，相信人间可期，未来值得。

10.经常对着镜子给自己打气

你的自卑来源于你不太信任自己，你不相信自己可以挑找一件从未做过的事情，或者把一件事情做好。

这里有一个好办法就是对着镜子给自己打气，没错，当你崩溃的时候，你可以看着镜子，告诉自己:

我可以做到的，什么困难都阻挡不了我，我就是最棒的!

慢慢地，你会充满力量，长期坚持，你就会成为一个自信乐观的女孩。

正如傅首尔所说的:“成年人就要敢于欺骗自己，过得不好，就拍拍自己的肩膀说还可以啦，真正能活到最后的都是影后”。

11.做一个经济和精神都独立的人

傅首尔曾说：

“当你30岁还在为10块钱的打车费而纠结，下雨天没人送伞，下班再晚也没有人关心的时候，你就会明白，其实爱不爱有什么用，成年人的世界，谋生才是体面。”

深以为然。

成年人的体面就是金钱带来的，很扎心，也很实用。

所以，不要动不动就emoji，赶紧行动起来搞钱吧，当你又忙又累时，又何惧患得患失。

12.把自己的感受放在第一位

正如《致二雅的一封信》中所说:

或许你并不熠熠生辉，甚至有点笨拙。但你的存在本身就是星星，就是浪漫，就是晶莹剔透，就是独一无二。

诚然。

我们来这个世界上不是为了让自己受委屈的，把自己当做宝物来对待，在乎自己的感受，爱惜自己的健康，自己照顾自己。

当我们足够爱自己时，别人才会来爱我们;也只有我们把自己放在第一位时，别人才不敢轻视我们。

13.建立稳定的自我观

如果你因为成就的高低，而对自己进行评价的话，那你就没有稳定的自我观。

什么是稳定的自我观呢？

即使你取得了成绩，也不会过分骄傲，知道自己的弱项在哪里，并加以改正。

即使你没有达到理想的成绩，你也知道自己在努力，只不过进步还没有那么快，但是总有厚积薄发的一天。

这样的评价就是很稳定的，有了稳定的自我观，你更加能接受自己， 持续精进。

14.阅读历史书籍

读史可以明智。

如果你真的很自卑，不妨看一些人物传记，用历史人物洞观自己，你会发现，你现在遇到的困难，前辈们也曾经遇到过。

学习他们的方法，会让你更快走出困境。

15.向阳而生，逐光而行

你的自卑来源于你过去的种种，但是你要戒掉唯唯诺诺的性格，你就要向前看。

知道自己要什么，并尽全力去做到它，你就进步了，你也会克服掉自卑。

辛小暖心里话

其实我们都知道克服自卑并不是一蹴而就的，我自己也是花费了两年时间才走出自卑的阴影。

之所以分享这篇文章，是因为我知道自卑对一个人的痛苦，但是，自卑并不可怕，可怕的是我们明知道自己自卑，却还迟迟不敢行动。

好起来的从来不是生活，而是你自己。只有你变好了，生活才会好起来。

都看到这里了，就给辛小暖一键三连吧！

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关于辛小暖

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