消除积习难改的抱怨（消除积习难改的抱怨）

最近，我读了一本关于公司经理推荐给我们的一本书，觉得里面写的内容真的很适合长期消极且经常抱怨的人看，书名叫《不抱怨的世界》。起初翻开这本书的时候，我也仅仅只是抱着打发时间的心态来随手翻开看看，所以也就没有太在意效率和阅读时间，基本上也就是放年假的这些天，每天闲着烦躁的时候翻着看几页吧，不知不觉间也就看完了……

看完之后我居然会有点念念不舍的感觉，可能也是因为自己是个喜欢经常抱怨的人，时不时又心态不稳、消极情绪爆满，读完这本书之后，我居然有了一丝的轻松和喜悦！后来我也把这本书中的几处让我感叹颇深的地方摘抄了下来。

书中提到的一个特别值得大家去实操的挑战消极情绪的方法：通过佩戴手环，接受连续21天不抱怨的挑战，21天一般为人们形成一个新习惯的周期时间，挑战者在购买手环之后，佩戴在手臂上，每当自己有抱怨的念头或者说还是做了一些消极的举动，就把手环移到到另外一只手臂上，不停地这样去循环操作，你也可以检测到自己抱怨的次数，看看自己是不是一个消极或者脾气暴躁的人！如果挑战失败了，就要总结教训、复盘，然后开始新一轮的21天不抱怨的挑战，看看自己能否做到最后连续21天不抱怨。如果做到了，那么你的挑战就成功了，当你成为一个不抱怨的人的时候，你的心态、光芒会影响到周围更多的人。特别喜欢这本书中写的一句行禅师说的话：当下充满喜乐，只要用心，你就能看到它们。

我想起了年假过后，要来广州上班的时候，所购买的动车票误点的事情，从我的老家直达到广州的火车票很难买到，所以我基本上每次过年回去还来回来都是买的转乘票，先乘动车到武汉，然后再从武汉转车到广州，但是不巧的是那天晚上下着大雪，到武汉的那趟动车晚点了！回想起我之前买这张票的时候，因为贪图座位，所以退了另外一张无座的动车票，而那趟动车是正点，很准时……当时我抬头看了看晚点53分钟字样的时候，真恨不得抽自己两耳光，想着要是到了武汉，我还要做地铁到那个转高铁到广州的火车站，不免有些焦急，不知道都晚上十一二点了，武汉的地铁会不会停运？要是停运了，我打的去，要花很多钱不说，是不是还很堵车？要是堵车，堵个几个小时，那不是要错过那趟高铁了？要是错过了高铁，我还能改签到当天的票吗……

种种的焦虑感扑面而来，还是我的心态不好啊，我的脑海中冒出了诸多抱怨的想法，可是在那之后，除了影响心情之外，真的是一点益处都没有，当我又抬头看了上面的列车信息屏幕的时候，发现有连续4到5趟列车都晚点了，有的甚至晚点4到5个小时，我望着等候大厅里聚集的人群，瞬间就羞愧了，因为列车晚点的人并不止我一个，既然已成事实，为什么就不能坦然去看待这件事情呢？不过所幸的是最后到达武汉之后，居然在11点多的时候，武汉的地铁还没有停，我也在最后的离开车时间10分钟左后的时候搭上了开往广州的那趟高铁……

回头一想，其实这件事也并不是什么难事啊，很多人都遇到过火车晚点的情况，我的心态怎么会这么容易崩呢？说实在的，我并不是一个特别乐观的人，所以抱怨似乎总是围绕着我，为此我也失去了很多的欢乐，我也准备下定决心要努力成为一个至少不轻易抱怨的人！积习难改的抱怨会让我们把注意力都投注在不好的事物上。不再抱怨，你就能看到世界上有更多令人感到快乐的东西。加油吧，为了让自己成为一个不再抱怨的人！