荷兰豆炒五花肉的味道(一勺葱伴侣成就招牌美味)

荷兰豆炒五花肉的味道(一勺葱伴侣成就招牌美味)(1)

荷兰豆含有丰富营养,其适合炒得脆脆的嫩嫩的,较大化地保留了所含营养素。可以和菇类素炒,也可以炒五花肉。加上半勺六月香豆瓣酱又是别有一番风味!

By leamyzh

用料

  • 荷兰豆 双手捧起两捧
  • 五花肉 1小段
  • 红椒 1小段
  • 大蒜 4瓣
  • 六月香豆瓣酱 半勺
  • 生抽 1勺
  • 耗油 半勺
  • 水 2勺

做法步骤

荷兰豆炒五花肉的味道(一勺葱伴侣成就招牌美味)(2)

1、荷兰豆泡水洗净后去筋,一条斜切2-3段

荷兰豆炒五花肉的味道(一勺葱伴侣成就招牌美味)(3)

2、五花肉切片,大蒜切片,红椒切块

荷兰豆炒五花肉的味道(一勺葱伴侣成就招牌美味)(4)

3、热锅倒油放入五花肉片,炒定型后加大蒜片,炒出蒜香后放入荷兰豆翻炒几下,关小火,加生抽耗油,再加六月香豆瓣酱

荷兰豆炒五花肉的味道(一勺葱伴侣成就招牌美味)(5)

4、翻炒几下后,再加2勺水翻炒几下,放入红椒,炒十几秒即可关火

荷兰豆炒五花肉的味道(一勺葱伴侣成就招牌美味)(6)

5、亮油油盛盘享用,荷兰豆脆脆的超好吃

荷兰豆的营养功效

1.提高机体免疫力

提高机体的抗病能力和康复能力。

2.防癌抗癌

防止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的合成,预防癌症的发生。

3.抗菌消炎

具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功效。

4.利肠通便

可以促进胃肠蠕动,防止便秘,益脾和胃,生津止渴,起到清肠利尿的作用。

荷兰豆的饮食禁忌

豌豆,尤其是煮或炒熟的干豌豆不易消化,过食可引起消化不良、腹胀。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页