更年期怎么避免绝经（线上健康大讲堂）

沈阳市“居民线上健康大讲堂”活动，是由沈阳市卫生计生委、沈阳市精神文明办、中国邮政集团沈阳分公司主办，沈阳市属医院承办的一档为“创建健康沈阳，缔造幸福沈阳，”普及健康知识，增强全市群众健康意识，提高健康理念的系列宣传活动。每次健康大讲堂活动群众普遍反映良好，热情高涨，并希望我们多组织这样贴近百姓、贴近日常生活的宣传活动。

11月27日下午，沈阳市第四人民医院与邮政公司雪松路营业所网点进行线上对接，开展了由妇产科李全红主任医师主讲的题为《更年期（围绝经期）常见的问题及处理方法 》的居民线上健康大讲堂活动。

李全红主任介绍，围绝经期是妇女一生中极重要的阶段，精神、体力、心理上的压力极重，理想与事业、婚姻与家庭、社会活动与人际关系、生活方式等诸多矛盾，时时困扰。

那么什么是“围绝经期”呢？围绝经期是妇女围绕绝经的一段时期，卵巢功能逐渐衰退，生殖器官开始萎缩。一般始于40岁，至最后一次月经后1年，历时10余年。围绝经期包括：1、绝经过渡期2、绝经：卵巢功能衰退，生殖能力终止。3、绝经后期。约1/3的妇女能通过自我调节使神经内分泌功能达到新的平衡，2/3的妇女出现神经内分泌功能紊乱。

围绝经期内分泌变化： 卵巢功能开始衰退→卵泡数目减少→卵巢激素分泌相应减少及排卵障碍→垂体FSH的抑制开始减弱→雌激素水平下降→血中FSH水平相应升高→孕激素相对不足

机体变化局部改变：月经不规则，绝经；子宫萎缩；

阴道萎缩，酸性降低，易患老年性阴道炎；尿道、膀胱上皮萎缩；子宫脱垂、阴道前后壁膨出、压力性尿失禁。

机体变化全身改变：血管舒缩失调：潮热、多汗、自主神经失调：头晕、失眠，一过性高血压、假性心绞痛、肢体痛；精神神经症状：注意力不集中，情绪波动骨质疏松，50-60岁，快速丢失期；脂代谢异常，冠心病、高血压、动脉硬化。

治疗方法包括：1、一般治疗：心理安慰 ，镇静 、抗抑郁药；植物神经系统调节剂：谷维素；钙剂、维生素D 。2、激素补充治疗、非激素治疗。最后，李主任强调定期检查身体、善待自己是幸福生活的前提！

此次线上讲堂活动的开展提高了社区女性朋友们的健康保健意识和自我防病意识，大家普遍认为：开展这样的活动是一项利民、健民、便民、惠民的社会公益活动，群众最需要的就是身体健康，希望多多开展这样的活动。

供稿单位：沈阳市第四人民医院