葡萄籽如何消除自由基（为什么我们害怕自由基）

有人说：「人的一生就是不断‘氧化’的过程」。因为我们要与外界持续的接触，外界污染、放射线、药物、吸烟等因素都会产生氧化自由基——这种具有强氧化性，会抢夺其他细胞电子的“破坏分子”，就是导致我们“氧化”的元凶。

再加上现代生活一些不健康的饮食和生活习惯，都一定程度上加速我们“氧化”过程，这个时候我们就需要把“抗氧化”提上日程了。而正好生活中有这么一种水果中存在一种物质，就是抗氧化的好水果，它就是葡萄里的葡萄籽！

今天就让葡萄籽带大家了解下“氧化”（自由基）的危害以及一点不普通的葡萄籽！

说起“抗氧化”，女性朋友想必是不陌生的。作为护肤的重要一环。如果体内游离的氧化自由基过多，会很直观地体现在皮肤上，让皮肤“生锈”出现松弛、暗沉、粗糙等问题。

二就是游离的氧化自由基会使核酸（一类生物聚合物，是重要的基本物质，广泛存在于细胞中）发生变性，从而影响其信息的传输、转录、复制，从而降低蛋白质的合成能力；而且自由基也会蛋白质发生变性，进而引起自身的免疫反应。

所以氧化自由基不仅会直观地破坏我们健康的皮肤状态，还会从细胞这种细微层面影响我们的身体的健康状态，引起衰老、疲劳、增加各种健康问题的风险！因此我们就需要寻求「抗氧化剂」的帮助！

维生素C和维生素E是生活中“出场率”很高的抗氧化剂，在大多数情况下，它们俩是建议同时补充的，两者联用可以提高清除体内的氧化自由基的能力，我们可以从食物或者膳食补充剂中获取到它们。但今天的主角并非这两位，而是来源于葡萄中的葡萄籽。

葡萄籽提取物中的一种物质——原花色苷（又称原花青素）具有很高的抗氧化能力，它的抗氧化能力是维生素E和维生素C的20倍。它能预防氧化自由基对肌肤的伤害，激发体内抗氧化系统的活性，清除体内的自0由基。

那么葡萄籽该如何补充呢，是直接吃葡萄不吐籽就行了吗？

葡萄籽来帮忙

理论上来说直接吃葡萄籽是能够补充到一些原花青素的，但实际上可能数量并不太理想。而且葡萄籽的口感是很差的，难以嚼碎咽下去。而且真吃进去肚子后大多也是“穿肠而过”，其中的有效成分（原花青素）很难被人体吸收并利用。

所以，把活性物质中提炼并制成补充剂明显要有效果的多，于是汤臣倍健葡萄籽就出现了。你是否明白“抗氧化”的重要性了吗？想要保持“年轻”的状态，抗氧化是必修课！而且还要做到内外兼修，通过护肤和内调，共同养出好气色、好肤色！