心理咨询的意义是找到真正问题吗（大众对心理咨询都有哪些偏见和误解）

这种误解通常与心理咨询的缓慢开始有关。心理症状的改善不是立竿见影的，有的需要几个月、半年甚至几年才能有明显的改善。然而，公众的不合理期望往往会好转一两次。我希望心理咨询师能用几句话叫醒他。这种不合理的期望更容易导致失望，成为心理咨询无用理论的源头。

心理咨询谈话不同于日常谈话。日常谈话通常倾向于一种推理、安慰、说服甚至评价的状态 (例如，“你不应该这样想，你想得太多了，你太生气了” 等等)，对方收获有限，有时甚至非常受伤 (继发性伤害)。

心理顾问通常不推理，也不安慰和说服。相反，他们理解对方的情绪、想法和冲突，中立、包容，尊重的态度面临着一些似乎无法形容的心理问题。心理咨询更注重共情倾听和深度反馈，这对于没有接受过培训的人来说是困难的。

正如心理分析学家南茜所说: “在心理分析的过程中，参观者的自尊心增加的原因之一是没有顾问应该对每件事再次给予积极的肯定，但是参观者暴露了许多黑暗、邪恶和无耻的东西，顾问们并不感到惊讶，也不理解他们自己那些令人厌恶的部分。"当然，日常的安慰谈话也有帮助，但是心理咨询谈话有不同的功能和效果。

参观者在顾问面前暴露出的创伤、痛苦的记忆、抑郁或焦虑或多或少会对顾问产生一些影响，顾问的情绪也很容易受到来访者的影响。然而，这种影响通常是轻微的，除非某个话题恰好是顾问自己经历过的，并且没有得到很好的处理。

与刑事警察、消防员、重症监护病房的医生和护士、法医等相比，心理咨询师遭受的负面影响要小得多。毕竟，心理咨询师所面对的是通过语言讨论的痛苦和创伤，他们不需要像前者那样面对活生生的创伤场景。

这种说法没有偏见，但普通人容易放大这种影响，认为心理咨询太神秘或太大是不合理的。对于咨询师来说，通常有一些身体和精神方面的调整方法 (瑜伽、冥想、运动、旅游、爱好等)，以实现心理咨询和日常生活之间的良好平衡，在积极的状态下从事心理咨询。

心理顾问没有能力。心理顾问更愿意探索一个人的内心世界 (情感、关系、记忆、冲突和概念)，并通过这种探索整合自己，所有这些都来自于来访者愿意在顾问面前敞开心扉。

当然，顾问会对对方忽视的心理成分更加敏感，可以从表面行为推测其背后的心理动机，例如他的辩护，避免情绪和冲突，但所有这些都必须是正确的根据方的确认，一个心态正常的人一般不会利用这种主观猜测来伤害对方 (少数有强烈剥削的顾问可能会使用它)。

在正常接触中，顾问通常不会利用这种能力来过度猜测他人的内在状况。他们想说什么就说什么，当他们应该生气的时候就生气。在咨询中，顾问们将充分抑制他们的情绪冲动，并专注于此。那些不区分咨询和日常谈话的顾问不仅会让自己太累，还会让别人不舒服。

这个问题可能反映了人们对被控制的恐惧: 如果一个人能看穿你的头脑，这意味着你能看到他面前的一切，这意味着他可以控制 (伤害) 你。人们经常专注于外部: 职业、竞争、赚钱和游戏，但他们不愿意面对内心世界。

对他们来说，内心世界就像一个黑洞，这很可怕，但真正重要的是面对黑洞。你面对得越多，内部整合越高，你就越不害怕。

“你疯了” 是汉语中常见的诅咒。每个人都害怕他疯了，每个人都害怕被别人视为疯了。这句话反映了人们对失去控制的恐惧和对被淘汰的强烈焦虑。人们将这些负面心理因素投射到他人身上来净化自己。

真正的神经症 (即精神分裂症) 通常不做心理咨询，因为他们缺乏足够的洞察力。许多患有严重精神障碍的人不太擅长心理咨询，即使他们因为对人缺乏信任而非常痛苦。询问，即使你这样做了，你只是有一个尝试的态度，不会真正投资它。做心理咨询的人往往是有痛苦、对人有基本信任、有强烈改变意愿的人。

这种说法在某种程度上是合理的。许多心理咨询师带着自己的问题和解决自己问题的愿望进入这个行业。

但另一方面，没有人敢说他没有心理问题。在人际关系、自信、情绪调节、亲密关系、童年发展、心理症状等方面，一般人或多或少都有一些问题。因此，这种说法容易将顾问视为一种消极的存在，并产生一种恐惧感，这是错误的。

一个人的心理问题，如果处理得当，可以成为一种心理资源。例如，心理顾问往往具有良好的同理心，这可能来自他们年轻时受到伤害的经历。这些经历使他们对他人的情绪和伤害更加敏感，并成为心理咨询的有用工具。

从心理分析的角度来看，大多数人携带着一些未解决的冲突，这些冲突受到一定的约束，在性、攻击和自恋需求的满足和表达上造成痛苦。很少有人能真正摆脱痛苦 (问题)，甚至佛教徒也以面对痛苦为己任，提倡 “烦恼就是菩提”。

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