饮食上要注意哪些（饮食和生活中有哪些注意事项）

甲亢全称为甲状腺功能亢进症，是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，引起心悸、出汗、进食和便次增多和体重减少的病症。多数患者还常常同时有突眼、眼睑肿大、视力减退等症状。

中国人讲究饮食养生，俗话也说病从口入。

因此，甲亢患者除了积极就医之外，在饮食上更应该格外注意。

饮食

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这里，首先要提到常食海产品的沿海地区了。因为海产品含碘量较大，而甲亢发病的主要原因和体内碘过量有着密切的关系。因此，像海菜、海鲜、海带、海刀鱼等食物，对甲亢病人特别不好。

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甲亢病人建议用未加碘盐，这里还有一个小技巧分享给大家，那就是：如果是用加碘盐做菜，在炒菜时把碘盐早点加入热油中，油的高温会使得碘盐中的碘挥发掉一大部分。

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辛辣刺激性食物要少吃。因为甲亢患者常出现心率过快的情况，辣椒这类食物更容易引起患者心跳加速，对病情的控制十分不利。咖啡和浓茶也不能喝，喝这些会使得神经和血管兴奋，影响甲亢的治疗。

甲亢患者有一部分会出现肝功能异常的情况，因此一定要戒酒。喝酒会使得肝脏负担加重，解毒功能减弱，所以要多注意。

那么甲亢患者吃什么食物更好呢：

1. 由于新陈代谢加快，可能会加速肌肉的分解，需增加热量及蛋白质，建议提供3000~4000卡/天热量，蛋白质125~150克/天的摄取量，可以适度摄取鸡胸肉、水煮蛋、豆腐等制品，来维持机体代谢率，另外含淀粉食物，如米、面可以供给热量，纠正过度消耗。

2. 如出现低钾，手足颤抖时多吃富含钾的食物——如苹果、香蕉、瘦肉等。

3. 多吃富含维生素食物——甲亢因高代谢，缺乏多种维生素，所以需要在饮食中保证供给，多吃富含维生素（A、B、C、D）的蔬菜、水果、坚果（花生、瓜子、松子、杏仁等），动物内脏、蛋黄、奶制品、胡萝卜、豆类食品。

必要时，在医生指导下，补充复合维生素B。

4.多吃高钙食品——甲亢容易导致骨质疏松，在饮食当中要多吃些高钙食物，例如牛奶、豆制品等。老年、体质虚弱的患者可以用些钙制剂联合维生素D。

生活

在介绍完我们的饮食建议之后，我们提醒一下我们的患者在日常生活中应该注意些什么。

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预防传染

甲亢病人易出现白细胞总数偏低，粒细胞也低，容易造成传染。若发生传染，会使已控制的甲亢复发或加重，甚至诱发甲亢危象。所以，要预防各类传染。

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尽量杜绝不良刺激

情绪不佳，常使甲亢患者病情加重。患者要学会控制本身情绪。家人及单位的同事应对病人予以理解，创造一个轻松的氛围，防止精神刺激。

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起居有常，劳逸联合

甲亢患者不宜熬夜、饮食无度，不宜参加长跑、游泳、登山等剧烈活动，建议病情活动期时多静养。

此外，因为甲亢病人常伴有突眼，眼外肌麻木，容易目力委顿，眼球膨胀。

一些病人在看书、报，尤其是看电视时，就觉得眼球胀痛，因此，甲亢患者要少看书报，电视，手机和电脑。

女性甲亢患者，病情未缓解还不宜妊娠，哺乳期的妇女应暂停哺乳。由于女患者怀孕时，雌激素明显增加，甲状腺素的合成增高，母体和胎儿都处于耗损状况，这个时期如果使用大量治疗甲亢的药，可影响胎儿正常发育，也容易导致胎停、流产，故甲亢症状未控制之前，不宜怀孕。

产后哺乳，由于抗甲亢药可经乳汁代谢，导致新生儿甲状腺性能减退（甲减），影响婴儿生长发育。

通过上文的介绍，相信大家对患了甲亢应该注意什么都有了大致的了解，这些仅供大家参考。最后友情提醒一下患有甲亢的朋友，平时生活当中要多注意休息、保持心情平静、防止劳累、避免受凉感冒。