饮食上要注意哪些(饮食和生活中有哪些注意事项)

甲亢全称为甲状腺功能亢进症,是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素,造成机体代谢亢进和交感神经兴奋,引起心悸、出汗、进食和便次增多和体重减少的病症。多数患者还常常同时有突眼、眼睑肿大、视力减退等症状。

中国人讲究饮食养生,俗话也说病从口入。

饮食上要注意哪些(饮食和生活中有哪些注意事项)(1)

因此,甲亢患者除了积极就医之外,在饮食上更应该格外注意

饮食

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这里,首先要提到常食海产品的沿海地区了。因为海产品含碘量较大,而甲亢发病的主要原因和体内碘过量有着密切的关系。因此,像海菜、海鲜、海带、海刀鱼等食物,对甲亢病人特别不好。

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甲亢病人建议用未加碘盐,这里还有一个小技巧分享给大家,那就是:如果是用加碘盐做菜,在炒菜时把碘盐早点加入热油中,油的高温会使得碘盐中的碘挥发掉一大部分。

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辛辣刺激性食物要少吃。因为甲亢患者常出现心率过快的情况,辣椒这类食物更容易引起患者心跳加速,对病情的控制十分不利。咖啡和浓茶也不能喝,喝这些会使得神经和血管兴奋,影响甲亢的治疗。

饮食上要注意哪些(饮食和生活中有哪些注意事项)(2)

甲亢患者有一部分会出现肝功能异常的情况,因此一定要戒酒。喝酒会使得肝脏负担加重,解毒功能减弱,所以要多注意。

那么甲亢患者吃什么食物更好呢:

1. 由于新陈代谢加快,可能会加速肌肉的分解,需增加热量及蛋白质,建议提供3000~4000卡/天热量,蛋白质125~150克/天的摄取量,可以适度摄取鸡胸肉、水煮蛋、豆腐等制品,来维持机体代谢率,另外含淀粉食物,如米、面可以供给热量,纠正过度消耗。

2. 如出现低钾,手足颤抖时多吃富含钾的食物——如苹果、香蕉、瘦肉等。

饮食上要注意哪些(饮食和生活中有哪些注意事项)(3)

3. 多吃富含维生素食物——甲亢因高代谢,缺乏多种维生素,所以需要在饮食中保证供给,多吃富含维生素(A、B、C、D)的蔬菜、水果、坚果(花生、瓜子、松子、杏仁等),动物内脏、蛋黄、奶制品、胡萝卜、豆类食品。

必要时,在医生指导下,补充复合维生素B

4.多吃高钙食品——甲亢容易导致骨质疏松,在饮食当中要多吃些高钙食物,例如牛奶、豆制品等。老年、体质虚弱的患者可以用些钙制剂联合维生素D。

生活

在介绍完我们的饮食建议之后,我们提醒一下我们的患者在日常生活中应该注意些什么。

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预防传染

甲亢病人易出现白细胞总数偏低,粒细胞也低,容易造成传染。若发生传染,会使已控制的甲亢复发或加重,甚至诱发甲亢危象。所以,要预防各类传染。

饮食上要注意哪些(饮食和生活中有哪些注意事项)(4)

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尽量杜绝不良刺激

情绪不佳,常使甲亢患者病情加重。患者要学会控制本身情绪。家人及单位的同事应对病人予以理解,创造一个轻松的氛围,防止精神刺激。

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起居有常,劳逸联合

甲亢患者不宜熬夜、饮食无度,不宜参加长跑、游泳、登山等剧烈活动,建议病情活动期时多静养。

此外,因为甲亢病人常伴有突眼,眼外肌麻木,容易目力委顿,眼球膨胀。

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一些病人在看书、报,尤其是看电视时,就觉得眼球胀痛,因此,甲亢患者要少看书报,电视,手机和电脑。

女性甲亢患者,病情未缓解还不宜妊娠,哺乳期的妇女应暂停哺乳。由于女患者怀孕时,雌激素明显增加,甲状腺素的合成增高,母体和胎儿都处于耗损状况,这个时期如果使用大量治疗甲亢的药,可影响胎儿正常发育,也容易导致胎停、流产,故甲亢症状未控制之前,不宜怀孕。

产后哺乳,由于抗甲亢药可经乳汁代谢,导致新生儿甲状腺性能减退(甲减),影响婴儿生长发育。

通过上文的介绍,相信大家对患了甲亢应该注意什么都有了大致的了解,这些仅供大家参考。最后友情提醒一下患有甲亢的朋友,平时生活当中要多注意休息、保持心情平静、防止劳累、避免受凉感冒。

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