人体的骨按形态分类(人体全身骨的按部位分类及名称)

健身教练的培训的前几天,基本就是在讲骨骼,关节,肌肉,是基础,也是难点!毕竟,要成为健身教练,必须懂这些!不然,把会员教坏了也不好!当然,如果自己是健身爱好者,想有提高,了解这些东西也是再好不过的!有了那些知识,可以少走弯路,更高效的锻炼目标肌肉!

下面的内容是我从给的资料里摘抄的,搜了头条文章里讲这些东西的少,也就发出来了,目的是让一些和我一样喜欢健身的人有所了解!

成人全身共有206块骨,根据其存在的部位,可分为中轴骨和四肢骨(附肢骨)两部分。中轴骨包括颅骨和躯干骨;四肢骨包括上肢骨和下肢骨。

人体的骨按形态分类(人体全身骨的按部位分类及名称)(1)

人体骨骼图

颅骨可分为脑颅骨、面颅骨和听小骨三部分。

躯干骨由椎骨、肋骨和胸骨所组成。椎骨构成人体的中轴,包括7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎、1块骶骨(由5块骶椎融合而成)和1块尾骨(由3或4块尾椎融合而成)。肋骨与肋软骨连结成肋,共12对。胸骨只有1块。

上肢骨分为上肢带骨和自由上肢骨两部分。上肢带骨包括锁骨和肩胛骨,自由上肢骨包括上臂骨、前臂骨及手骨三部分。上臂骨即肱骨;前臂骨包括尺骨和桡骨;手骨包括腕骨、掌骨和指骨三部分。

下肢骨分为下肢带骨和自由下肢骨两部分。下肢带骨即髋骨。在幼年时髋骨由髂骨、坐骨和耻骨三部分通过软骨连结而成,成年后通过骨性结合而成为一块骨。自由下肢骨包括大腿骨、小腿骨和足骨三部分。大腿骨即股骨;小腿包括胫骨和腓骨;足骨包括跗骨、跖骨和趾骨。位于膝关节前方参与组成膝关节的籽骨—髌骨,它也在自由下肢骨之列。

说实话,到理论考试前,都没记清楚这些东西,只记了个大概!其实很多东西,大致了解一下就行了!等到要深入研究时,再去细看!

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