怀孕的时候可以吃芒果（怀孕还能吃芒果吗）

芒果是热带的水果，又被称为热带水果之王，风味独特，口感甜甜的，深受大众特别是女性的喜爱很多女性都喜欢吃芒果，在怀孕期间也想吃，可是不知道到底该不该吃怀孕前3个月的时候，胎儿还不稳定，流产的风险非常大，所以在这个时期准妈妈们要特别注意自己的饮食补充营养固然重要，但也不能就这样盲目乱吃，下面我们就来说一说关于怀孕的时候可以吃芒果?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

怀孕的时候可以吃芒果

芒果是热带的水果，又被称为热带水果之王，风味独特，口感甜甜的，深受大众特别是女性的喜爱。很多女性都喜欢吃芒果，在怀孕期间也想吃，可是不知道到底该不该吃。怀孕前3个月的时候，胎儿还不稳定，流产的风险非常大，所以在这个时期准妈妈们要特别注意自己的饮食。补充营养固然重要，但也不能就这样盲目乱吃。

怀孕还能吃芒果吗？当然能，但要正确吃！孕妇怀孕期间可以吃芒果，对胎儿发育没有影响，但要适量，任何水果都不能过量。我们都知道芒果含有丰富的维生素，能够保护视力，还能促进胃肠蠕动，缓解便秘。芒果是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。它的营养价值很高，富含宝宝生长发育所需要的维生素类：维生素A含量高达3.8%，比杏子还多出1倍。维生家C的含量超过草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等有助于宝宝生长的微量营养成分。芒果营养含有多种维生素，而且水果味道也比较重，很多女性爱吃。当然怀孕后，准妈妈也是可以吃的，但下面3类准妈妈不建议吃或少吃：过敏体质吃芒果会引起过敏过敏体质者要慎吃芒果，吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。即使本身没有敏感史者，一口气吃数个芒果也会即时有失声之感，需要马上用淡盐水漱口化解。

时间也是很重要的，孕妈想吃芒果吃出健康，就要注意时间的选择。最好不要空腹食用水果，它的果酸会刺激肠胃产生大量的胃酸，尤其是肠胃比较虚弱的孕妈。因此，建议孕妈咪最好是在饭后的1－2个小时后比较好，饭前也尽量不要吃水果。饭后马上吃芒果容易造成腹泻，胃痛等症状。另外，孕妈吃芒果的季节也要控制好，在春天比较干燥的气候可以吃一些，到夏季的时候就不要吃的过多，很容易内热，最好也是少吃，甚至是不吃哦。

芒果富含纤维素，就是我们所说的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。我们知道孕妈在怀孕期间很容易便秘，芒果可以促进肠胃蠕动，从而帮助排便，对于孕妈便秘很有帮助。

由于芒果含糖量较高，吃多了会导致高血糖，所以本身患有糖尿病的孕妇应忌食。所以，孕妈在吃的时候就要注意方法了，要扬长避短，不宜大量进食哦！否则会“发黄”，并对肾脏造成损害呢。芒果属于高甜度的水果，孕期血糖高得孕妈妈最好不要吃，血糖高的准妈妈可以吃其他含糖量低的蔬果，如黄瓜、西红柿等。

进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。