102岁老人养生秘籍(一种早茶喝了30年)

在山东省日照市莒县长岭镇前坡子村,有这样一位百岁长寿老人,她一生勤劳善良,生活朴实,无欲无求,清心寡欲。平时在饮食方面也是粗茶淡饭,虽然比较普通,但也有一些特别。30多年来,每天早上都要喝一种早茶,几十年了从来没喝够过。老人身体也非常健康,一辈子没生过病,没住过医院,从来没讲究过养生方法,现在还惦记着晚辈的婚事,想当“红娘”呢。下面让我们一起来看看她的人生故事吧。

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百岁老人的儿媳妇张守珍(右)为婆婆整理衣服

虎年的五月下旬,我们“百岁老人寻访小组”一行两人,前往莒县长岭镇前坡子村拜访了这位百岁老人。其实,在去年夏天的时候,我们就曾经联系过一次老人的家人,只是由于时间关系,没有前往拜访。时隔一年后的一天,我们在与长岭镇后坡子村一位朋友聊天时,谈起了长寿老人的话题,没想到这位朋友说起了他们的邻村,前坡子村也有一位百岁老人,于是就促成了我们的这次采访。

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百岁老人徐恒梅坐在屋里

夏日炎炎,蝉鸣声声。绿树成荫,草木繁盛。在朋友的带领下,我们没费多少功夫,很快就找到了这位百岁老人。老人名叫徐恒梅,是位长寿奶奶,今年102岁,如今是在儿子们的照顾下,安享晚年。据老人的大儿子曹文勇介绍,老人的身体一直很好,头脑清晰,一点也不糊涂,记忆力也不错,还经常回忆以前的事情。现在除了听力有点差外,视力也不错,缝衣针都能引上线,去年还是自己做饭呢。

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百岁老人徐恒梅

“去年她自己住在老年房,俺给她送点菜,送点肉,送点煎饼什么的就行了,她自己点着煤球炉子,自己做饭,还不用俺照顾。”百岁老人的大儿子曹文勇说,从今年春天开始,看到母亲自己做饭比较吃力,他们兄弟俩就商量着轮流照顾母亲,每家7天,轮流到谁,就把母亲接到谁家里去。就是这样,老人还说不愿意麻烦两个儿子,怕给儿子的生活增添麻烦。

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百岁老人徐恒梅扶着凳子往外走

“俺娘自己住的时候,没事就出去在街上坐坐,和邻居拉呱聊天,俺怕她自己出去不小心跌着,都不让她出去。”百岁老人的大儿子曹文勇介绍,母亲的身体一直很好,从年轻的时候就没什么毛病,一辈子没生过病,也没住过医院。每天春天、秋天的时候,最愿意坐在墙根下晒太阳,冬季天冷了,夏季天热了,老人就不愿意在外面了,喜欢在屋里活动。

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百岁老人徐恒梅准备到屋外晒太阳

“这前后两庄(前坡子、后坡子),数着俺娘辈分大了,以前俺大大(父亲)辈分大,俺大大没有了,同辈分的老人也不多了,现在就俺娘的辈分大了。”曹文勇说,每到逢年过节,村里的晚辈都到家里看望母亲,人多的时候,屋里都站不开人了。特别是过年的时候,大年初一,初二这两天,院子里也都是前来拜年的晚辈,人们排着队进屋,轮流给老人磕头拜年,场面很壮观。

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百岁老人徐恒梅的小脚

“俺兄弟两个,还有四个妹妹,我是老大,今年78岁了。”曹文勇介绍,自己兄妹六人,身体都很好,大妹妹今年75岁,二妹妹今年73岁,三妹妹今年70岁,四妹妹今年65岁,弟弟排行最小,今年61岁了。目前,老人虽然是由两个儿子轮流照顾着,但是四个女儿也时常来看望老人,都非常孝顺,不仅是儿子、女儿孝顺,就连孙子、孙女子、外甥也都很孝顺,时常惦记着奶奶、姥姥,经常来看望老人。

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百岁老人徐恒梅向屋外走去

百岁老人的儿子曹文勇告诉我们,母亲的娘家是莒县长岭镇东虢村,她7岁裹脚,24岁出嫁来到了长岭镇前坡子村,父亲比母亲小三四岁。母亲在家里排行老大,下边有四个弟弟,大弟、二弟、三弟都是活到了80多岁没有的,现在在世的还有一个最小的弟弟,今年已经81岁了。如今,最小的弟弟还经常来看望百岁姐姐呢。姐弟俩见面后,常常拉着手聊天,说着亲朋好友家的新鲜事,还时常惦念晚辈的婚事。

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百岁老人徐恒梅慢慢地向外走

“俺娘就爱当媒人(红娘),看着谁家的青年、姑娘没找地方(成家),她就打听着,给人家介绍对象。从年轻的时候就热心说媒(介绍对象),俺好几个亲戚家的孩子都是她介绍的。这前后两庄,也有好几个。”百岁老人的儿子曹文勇介绍,母亲一辈子就爱当红娘给人介绍对象,这些年来由她牵线搭桥组成的家庭得有近20个了,每一个家庭都生活得很幸福。今年春天,听说自己一个亲戚家的姑娘还没找婆婆家,她还惦记着要给人家介绍对象呢。

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百岁老人徐恒梅小心地挪动走路

“她为人热情,善良。俺庄里谁家有事了,一叫她就去,从来不推脱。早以来(以前)俺庄里结婚的,出门子的,都叫她去帮忙。她也懂得那些套路,礼节,被子怎么缝,枕头怎么做,婚床怎么放,筷子碗怎么摆,她都很懂得。”曹文勇说,作为目前村里年龄最大,辈分最高的老人,母亲也很受村里老少爷们的尊重。母亲的针线活比较好,手也比较巧,加上德高望重,以前村里年轻人结婚,母亲都是被请去当顾问和指导,有时候也当总指挥。

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百岁老人徐恒梅来到了屋外

“俺娘的脾气很好,一辈子没经着和人家红过脸,吵过架,平时就连俺她也不吵啊。俺姊妹六个,小时候哪个不听话了,她都不舍得打一巴掌,顶多说个一句两句的。平时说得最多的就是叫俺老老实实做人,别和人家打架,要好好为人。”曹文勇介绍,母亲教育子女的思想很传统,就是好好为人,感觉读书能行,就好好学习。不爱学习了,就在家里好好种地,心里别老是想着发大财,当大官,出大名,一辈子做个平凡人最好。

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百岁老人徐恒梅平时爱吃醋

百岁老人徐恒梅,脾气好,性格好,清心寡欲,知足生活,一生善良,喜欢当红娘,乐善好施,这可能是她长寿的原因之一。那么,老人的生活习惯、饮食习惯是怎么样的呢?平时她是否非常讲究养生,吃一些保健品呢? 是不是有什么样的特殊养生方法?有没有特别的锻炼身体的方法呢?带着这些疑问,我们一个一个地向老人的儿子求证,得到的答案出乎我们的意料。

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百岁老人徐恒梅早晨爱喝鸡蛋花

“俺娘平时在生活起居方面很有规律,特点就是早睡早起。”曹文勇说,母亲早晨起床的时间,一般是天亮的时候,也就是在太阳快出来的时候就起来了。晚上睡觉的时候,太阳快落山了就上床休息,一年四季都是这样的规律。从年轻的时候,母亲就不喜欢熬夜,说熬夜对人的身体不好,还经常劝说孩子们不要点灯熬夜。没有事的时候,母亲常常闭目养神,静静地坐在椅子上享受生命时光。这种安静、从容、淡然的生活方式,在曹文勇看来,是母亲的性格使然。

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曹文勇介绍当地书画家刘富江的作品

“每天早上,俺娘起床后就坐在椅子上休息,比我起得还早。我起来后,就给她用开水冲一碗鸡蛋花(有的地方也叫鸡蛋茶),一般用两个鸡蛋。冲鸡蛋花的时候,先用开水把碗烫一下,然后打入两个鸡蛋,用筷子搅拌均匀,再把滚烫的开水倒进碗里,一边倒开水一边用筷子搅拌,碗里的水满了就行了,一会鸡蛋花就冲好了,再泡上几个饼干。”曹文勇介绍,母亲喝鸡蛋花的习惯有三四十年了,每天早上都喝。

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百岁老人家里种的小菜园

“俺娘的饭量还行,早上喝了鸡蛋花以后,早饭她还得喝一碗稀饭,吃一页煎饼。午饭能吃一盘水饺,有时也吃一个馒头,晚饭吃得少点,喝一包牛奶,再吃点小饼干就行了。”曹文勇说,母亲的身体一直很好,这可能也与她的胃口好有很大的关系。现在吃饭,自己的饭量都赶不上母亲,午饭如果是吃一个馒头,还得吃上一碗菜。现在你看她平时的活动量也不大,但是吃饭却一点也不少。怪不得人都说,能吃是福呢。

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百岁老人家里种的茄子

“她爱吃醋,平时吃饺子,就喜欢蘸着醋吃。俺平时给她包饺子的时候多,一瓶子醋,用不了多长时间就吃上了。”曹文勇介绍,喜欢吃醋,爱吃酸味,他觉得这是母亲在饮食上的一个很特别的地方。前些年,在七八十岁的时候,母亲还喜欢吃山楂片,吃冰糖,都是当零食吃。后来她说现在山楂片太甜了,就不吃了,现在也不吃糖了。爱吃醋,喜欢酸味,这个特别的口味,是从年轻的时候就这样。不仅仅是吃饺子的时候吃醋,有时候吃饭的时候,老人也会倒一点醋吃。

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百岁老人的儿子曹文勇和儿媳妇张守珍

百岁老人徐恒梅平时除了爱吃酸味,还喜欢吃肉食。吃肉的时候,喜欢吃鸡肉和羊肉,不喜欢吃猪肉、牛肉、鱼肉等。现在每天吃饭,儿子们都会给老人准备些鸡肉或者牛肉,把肉用刀切得小一点,就像肉泥一样,因为老人没有几颗牙齿了,肉块大了也咀嚼不了。在吃肉的同时,也会搭配上自己种植的时令青菜,有茄子、芸豆、豆角、萝卜、白菜等。在吃饭这件事上,老人没有特殊的要求,也没有固定的营养食谱,都是些家常菜。

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百岁老人的小脚,现在已经很少见了

“俺娘就爱吃水饺,俺隔三差五地就给她包水饺吃。平时也吃馒头,煎饼,不爱吃面条。青菜就是吃俺自己种的,夏天菜的品种比较多,几乎什么也吃。冬天就是吃土豆、白菜、萝卜,冬瓜。”曹文勇说,冬天的时候,要是去买些大棚里的新鲜蔬菜,比如芹菜、茄子等夏天才有的菜,她还不愿意吃,说是不对胃口。就爱吃白菜、萝卜。老人平时吃盐相对少一些,口味偏淡,吃油主要是吃花生油。一辈子不抽烟、不喝茶、不喝酒。

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百岁老人徐恒梅在屋外晒太阳

“我觉得她长寿,主要是体质好,从我记事起就没生过病,平时连感冒也没有。现在这么大年纪了,身上一点毛病也没有,一辈子没住过医院,没想着她吃过药品。”曹文勇说。在总结老人的长寿原因时,我们试图寻找老人平时的养生经验,以及长寿秘诀,但是没有找到。曹文勇告诉我们,百岁母亲平时不养生,也没有什么长寿秘诀,吃的也是再平常不过的饭菜,在他看来,母亲之所以长寿,是因为身体好,加上脾气好,心地善良,处事坦然,平时不生气,这应该就是长寿的原因。

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百岁老人徐恒梅的大儿子家

采访完百岁老人徐恒梅平,我们走出这个普通农村院落时,我突然想起了2500多年前的老子在《道德经》中说的一句话:“我恒有三宝,持而保之:一曰慈,二曰俭,三曰不敢为天下先。”意思是说,人生有三大法宝,能够让人持久生活下去。第一个法宝就是慈悲,有慈悲之心的人,内心就会善良,人一旦善良了就会有宽容之心。心宽一寸,病退一丈,这是人生的健康之宝。第二个法宝就是勤俭,一个人勤俭持家,简单生活,节制欲望,就会心静如水,悠然自得。俭于饮食,脾胃不伤;俭于人情,心静息劳;俭于名利,心神不伤。俭于人生,你就会不浮躁,身心坦然,福气自来。第三个法宝就是无私,一个没有私心的人,凡事就会安然,内心就不会贪婪,没有嫉妒之心,不虚荣,不猜疑,无仇恨。人生如果不浮躁,内心纯净如水,加上“善良”这味良药,怎么会不健康长寿呢?


(图文/明之 )【想了解更多精彩内容,或者想分享您的故事,敬请关注@新图视野,并提供采访拍摄线索。心猿不动无馀境,照见人间是与非。】

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