如何提高宝宝免疫力15个小方法（这六个方面都兼顾到）

在养育孩子的过程中，家长们最关心的问题莫过于宝宝的健康问题，而这一方面和宝宝的免疫力息息相关。如果宝宝的免疫力较低，那么就容易受到周围环境中的细菌和病毒攻击，从而反反复复患上感冒。因此，想要让宝宝茁壮成长，必须要尽量提升宝宝的免疫力，那么家长们要怎么做呢？

这六个方面都兼顾到，就能捍卫宝宝的免疫力系统

对于婴幼儿阶段的宝宝来说，母乳喂养是关键，虽然说现在市面上有各种各样的配方奶，并且其宣传中也表示自己的成分十分接近母乳，但其实不论是哪一种配方奶，其成分也只是模拟母乳的，也难以达到完全一致，就拿免疫球蛋白来说，母乳中所能提供的免疫球蛋白会比配方奶提供的多，而且母乳中的免疫球蛋白对于宝宝来说更好吸收和转化。

因此宝妈们要坚持母乳喂养，以此来帮助增强宝宝的机体免疫力和抵抗力，从而帮助宝宝防御生活环境中的细菌和病毒。

在养育宝宝的过程中，宝妈们在陪伴宝宝的时候，可以适当给宝宝做抚摸，因为抚摸在一定程度上可以帮助宝宝神经系统发育，不仅会让宝宝有更多的安全感，还能够促进其血液循环，达到增强免疫力的效果。

当然，这一前提是宝妈们要学会正确、科学的抚摸，而不是随意抚摸，同时还要注意力度和方法，不能用蛮力，否则也会对宝宝产生伤害。

宝妈们也要注重宝宝的睡眠，如果宝宝的睡眠时长和睡眠质量得到了保障，那么宝宝的免疫力也会增强。举个简单的例子宝妈们就能明白，就像一个成年人如果经常熬夜，那么身体就会变得虚弱，很容易出现感冒的症状，其实这就是因为身体抵抗力变弱的原因。

成年人都是如此，就更不用说宝宝了。因此，宝妈们要保障宝宝的睡眠，只有充分的睡眠才能够让宝宝的淋巴系统正常运转，免疫力系统才能维持稳定，否则在不良的睡眠习惯作用下，宝宝的免疫力系统会一步一步被瓦解，最后变得容易生病。

有些宝妈为了让宝宝长得更快，会刻意让宝宝多吃饭，认为宝宝吃得越饱越好，但其实这样的做法是错误的，因为如果宝宝吃得太饱，那么他们的脾胃负担会变得很重，毕竟宝宝的消化吸收功能还未发育完全，这种情况下过量摄入营养物质，对于宝宝来说反倒是一种负担，还会使得宝宝的消化功能紊乱，从而出现积食、腹痛、消化不良等情况。因此，要给宝宝养成良好的饮食习惯，保证营养均衡摄入，科学饮食，只有这样才能增强宝宝的免疫力。

卫生习惯同样也需要注意，因为如果没有良好的卫生习惯，宝宝的免疫系统也会受到打击。当然，也不用过分强调宝宝的卫生，就比如如果刻意为宝宝建立无菌的成长环境，反而会让宝宝的免疫力系统变弱。

关于这一点，可能宝妈们并不能够很好地理解，举一个简单的例子，就像孩子如果经常在有菌的环境下玩耍，那么周围的细菌必然会去攻击孩子的免疫系统，如果孩子的免疫系统较弱，也就会生病，但这个过程中，免疫系统会吸取一定的经验，从而变得更强一点，等到下一次遇到同样的情况，也就会战胜原先的病菌。

同理，只有在不断地刺激下，免疫系统才会进一步得到增强，而不是停留在原地。这也是为什么那些在无菌环境下成长的孩子，到了外面活动时更容易生病的原因。所以宝妈们不用刻意给孩子建立无菌环境，让孩子在外界玩耍，只是回家之后给宝宝做好清洁工作，培养孩子良好的卫生习惯，比如吃饭前要洗手，以及排便前后都要洗手等等，从生活中的各个细节去帮助孩子养成卫生习惯，防止孩子病从口入。

还有一点也很关键，那就是宝妈们要教孩子调整自己的心态，如果孩子处于高强度的压力之下，心情一直很焦虑、着急，那么免疫力系统也会变弱，这时也容易被周围的细菌和病毒攻击。因此，要教会孩子适当地放松，以积极的心态去面对生活中的困难，从而维持身体的免疫功能。

想要增强宝宝的免疫力，必须要从上述六个方面去着手，而不是只关注其中一个细节，只有全面把握，宝宝的健康才更有保障。