如何提高宝宝免疫力15个小方法(这六个方面都兼顾到)

在养育孩子的过程中,家长们最关心的问题莫过于宝宝的健康问题,而这一方面和宝宝的免疫力息息相关。如果宝宝的免疫力较低,那么就容易受到周围环境中的细菌和病毒攻击,从而反反复复患上感冒。因此,想要让宝宝茁壮成长,必须要尽量提升宝宝的免疫力,那么家长们要怎么做呢?

如何提高宝宝免疫力15个小方法(这六个方面都兼顾到)(1)

这六个方面都兼顾到,就能捍卫宝宝的免疫力系统

对于婴幼儿阶段的宝宝来说,母乳喂养是关键,虽然说现在市面上有各种各样的配方奶,并且其宣传中也表示自己的成分十分接近母乳,但其实不论是哪一种配方奶,其成分也只是模拟母乳的,也难以达到完全一致,就拿免疫球蛋白来说,母乳中所能提供的免疫球蛋白会比配方奶提供的多,而且母乳中的免疫球蛋白对于宝宝来说更好吸收和转化。

因此宝妈们要坚持母乳喂养,以此来帮助增强宝宝的机体免疫力和抵抗力,从而帮助宝宝防御生活环境中的细菌和病毒。

如何提高宝宝免疫力15个小方法(这六个方面都兼顾到)(2)

在养育宝宝的过程中,宝妈们在陪伴宝宝的时候,可以适当给宝宝做抚摸,因为抚摸在一定程度上可以帮助宝宝神经系统发育,不仅会让宝宝有更多的安全感,还能够促进其血液循环,达到增强免疫力的效果。

当然,这一前提是宝妈们要学会正确、科学的抚摸,而不是随意抚摸,同时还要注意力度和方法,不能用蛮力,否则也会对宝宝产生伤害。

如何提高宝宝免疫力15个小方法(这六个方面都兼顾到)(3)

宝妈们也要注重宝宝的睡眠,如果宝宝的睡眠时长和睡眠质量得到了保障,那么宝宝的免疫力也会增强。举个简单的例子宝妈们就能明白,就像一个成年人如果经常熬夜,那么身体就会变得虚弱,很容易出现感冒的症状,其实这就是因为身体抵抗力变弱的原因。

成年人都是如此,就更不用说宝宝了。因此,宝妈们要保障宝宝的睡眠,只有充分的睡眠才能够让宝宝的淋巴系统正常运转,免疫力系统才能维持稳定,否则在不良的睡眠习惯作用下,宝宝的免疫力系统会一步一步被瓦解,最后变得容易生病。

如何提高宝宝免疫力15个小方法(这六个方面都兼顾到)(4)

有些宝妈为了让宝宝长得更快,会刻意让宝宝多吃饭,认为宝宝吃得越饱越好,但其实这样的做法是错误的,因为如果宝宝吃得太饱,那么他们的脾胃负担会变得很重,毕竟宝宝的消化吸收功能还未发育完全,这种情况下过量摄入营养物质,对于宝宝来说反倒是一种负担,还会使得宝宝的消化功能紊乱,从而出现积食、腹痛、消化不良等情况。因此,要给宝宝养成良好的饮食习惯,保证营养均衡摄入,科学饮食,只有这样才能增强宝宝的免疫力。

如何提高宝宝免疫力15个小方法(这六个方面都兼顾到)(5)

卫生习惯同样也需要注意,因为如果没有良好的卫生习惯,宝宝的免疫系统也会受到打击。当然,也不用过分强调宝宝的卫生,就比如如果刻意为宝宝建立无菌的成长环境,反而会让宝宝的免疫力系统变弱。

关于这一点,可能宝妈们并不能够很好地理解,举一个简单的例子,就像孩子如果经常在有菌的环境下玩耍,那么周围的细菌必然会去攻击孩子的免疫系统,如果孩子的免疫系统较弱,也就会生病,但这个过程中,免疫系统会吸取一定的经验,从而变得更强一点,等到下一次遇到同样的情况,也就会战胜原先的病菌。

如何提高宝宝免疫力15个小方法(这六个方面都兼顾到)(6)

同理,只有在不断地刺激下,免疫系统才会进一步得到增强,而不是停留在原地。这也是为什么那些在无菌环境下成长的孩子,到了外面活动时更容易生病的原因。所以宝妈们不用刻意给孩子建立无菌环境,让孩子在外界玩耍,只是回家之后给宝宝做好清洁工作,培养孩子良好的卫生习惯,比如吃饭前要洗手,以及排便前后都要洗手等等,从生活中的各个细节去帮助孩子养成卫生习惯,防止孩子病从口入。

还有一点也很关键,那就是宝妈们要教孩子调整自己的心态,如果孩子处于高强度的压力之下,心情一直很焦虑、着急,那么免疫力系统也会变弱,这时也容易被周围的细菌和病毒攻击。因此,要教会孩子适当地放松,以积极的心态去面对生活中的困难,从而维持身体的免疫功能。

想要增强宝宝的免疫力,必须要从上述六个方面去着手,而不是只关注其中一个细节,只有全面把握,宝宝的健康才更有保障。

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