男的为啥晚上手脚冰凉（女同志冬天手脚冰凉）

【症状】手脚一点都不暖和，冰凉的，睡觉裹在被子里一晚上都睡不热

【原因】但凡是冷和热都和血管有关，手脚属于末梢循环，末梢循环不好就会出现代谢的问题，代谢降低，能量供应不足，局部温度降低。为什么循环会不好呢？最常见的不是问题的问题就是血管出现了痉挛收缩，血管一痉挛，官腔就变窄，血流量就减少了，从而引起循环问题。大家又会问，为什么血管会出现痉挛呢？最常见的原因就是物理因素——冷。当然还有其他原因，比如情绪原因，体质原因，饮食原因。

这个问题本身不是大问题，短时间出现或者偶尔出现还好，但当这种状态扩大了，形成了大范围的病理状态那就会继发很多“大问题”。最常见的就是血压的升高。年轻的时候血管调节能力尚可，年纪上来了，就会有相应的风险。

【解决方法】

【温阳最重要】中医认为阳气流通全身，所以气血融贯，阳气不达四末则出现凉。

温补脾阳，促进阳气流通全身有良好的治疗作用。

【怎么温阳】艾灸最好，艾草本就是一味中药，在五月端午采摘，去掉细枝，阴干搓绒而成。艾绒在五月吸取极强的天阳之气，结合燃烧有很好的温阳之功。特别是在后背督脉处大面积施灸，可有着事半功倍的作用。