红枣是吃生的还是熟的好（红枣是生吃还是熟吃效果比较好）

红枣作为一种常见的食物，无论是煲汤，泡茶，还是生吃，都是一个很好的食材。

那么，对于红枣来说，是生吃还是熟食的效果比较好呢？

这就要看你想补哪里了。红枣不同的吃法，用处也是不同的。

想美容养颜

就用红枣煲汤或者煲粥，煮熟后的红枣可以促进人体造血，预防贫血，或者煲糖水，在红枣桂圆红糖水加一个鸡蛋，小火把鸡蛋煨熟，长期饮用，你会发现气色越来越好，并且肌肤越来越红润。

想养生

红枣泡水，每天一杯红枣水，有助于增强体内血清蛋白，在泡水之前，记得先用铁锅翻炒，使外皮稍微变得黑，这泡出来的水才有效果，还可以加点桂圆干，补气补血，保健肠胃。

嘴馋的话

可以吃生红枣，又营养又解馋而且还很甜.功效补血补气.

不过，有5点是需要注意的：

1.红枣虽好，可常食用；但不可过量，吃多了容易胀气.

2.红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者吃；生吃红枣一定要喝水漱口，不然容易蛀齿.

3.湿热重，舌苔黄的人不宜食用

4.便秘者不宜多吃，蛀牙.牙病者不宜多吃

5.枣皮纤维含量很高，不容易消化，吃时一定要充分咀嚼不然影响消化.肠胃不好的人一定不能多吃.