湿疹简单自愈方法（困扰了十五年的湿疹）

我的手部湿疹历史悠久，十几年来，一到春夏，气温上升，湿气加大，我的湿疹就会如期加重，一直延续到秋冬天气转凉才会略略消停些。

起因在2005年，女儿一个多月的时候，我休产假在老家，因为是海边，每天会吃很多海鲜，有一天吃了一种海鲜，刚下肚没几秒钟，嘴角就开始出现异样，发痒，皮肤色素沉积。从此后，每次一吃点海鲜，手掌就会出水泡。平常日子，早上起床的时候双手都是胀胀的，都感觉得到里面的水珠晶莹剔透，在伺机而动，随时都会探出头来。

熟悉的朋友都围观过我惨不忍睹的双手，先是手指头上冒出零星水泡，奇痒无比，抓破皮后结痂、换一层皮，再接着往外蔓延，出水泡，周而复始，以7天为一个周期，真正应了那句话，7日来复。直至整个手掌都烂掉。一年中有大半年日日如此，年年如此。

湿疹不会是一个孤立的存在。它不会凭空而来，凭空而去，必然有它存在的土壤。它也不会是我身上孤立的疾病，相伴的还有失眠、胃病、压抑、暴躁......，这是一个整体，是鸡也是蛋。

庆幸的是，从去年开始，到现在一年多，这个症状终于消失了，不再困扰我的生活。但是“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，我还是不敢说从此我就不再犯这个毛病了。

这十几年，我经历了无数次的幻灭，不断摸索，最后得到的结论是，只要习性还在，任何毛病都不能说治好了，断根了。只要习性改变，任何毛病最终都会好的，只是时间问题。

现在回想起来，我是属于先天不是很足的人，天生皮肤就比较敏感。记得小时候每到夏天手掌就会蜕皮，同样也是周而复始的，一个夏天蜕皮好几次。

前阵子听郭崟医生讲“先天之气和后天之气”，说到小孩子在14岁之前还可以补充点先天的能量，存点本钱，14岁之后这辈子就要开始花前面存下来的钱了。

所幸我小时候长在农村，从大自然中获得了不少能量，日出而作，日落而息，没有电，更没有电子产品耗神，赚了点要用一辈子的本钱。所以从上小学开始身体就显得很好，从来没上过医院，或者说生点小病用不着上医院，过几天自己就好了。

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在生我女儿之前，也有几次比较严重的过敏，但是没有演变成一个长期的疾病，也没有困扰到我的生活。一直到生下女儿，本身情绪有点压抑，过度劳累，睡眠不好，体质急剧下降，终于变成一个顽疾。

我观察自己，湿疹发作有三大诱因，饮食、情绪和外在的皮肤刺激。

刚开始的时候，只要吃点海鲜手上很快就会冒出水泡，发痒，这对在海边长大的我来说是件非常痛苦而难以避免的事情，每次回老家因为避不开海鲜，病情都会加重。

有很多年我不敢吃海鲜，果然好了一些，但是有时候还是会突然加重。接着我陆陆续续发现了不能多吃的一系列食物，肉、鸡蛋、牛奶......

总而言之，一切高蛋白的东西都是炸药桶。就算我不是一个好吃的人，想想人生也真是没有乐趣的。

除了湿疹，还有一个表现形式是脸部过敏。有两次吃了不新鲜的鱼，脸肿成猪头，眼睛只剩下一条缝，三天没法出门上班。

逐渐地，我特别注意饮食，但还是不能断根啊！有一次和老妈说话，被老妈一句话给气着了，本来只是轻微发痒的，结果现世报应，一秒钟内手痒得直发抖，太钻心了。

我才发现原来生气有这么直接的影响，丝毫不逊于饮食。

还有一点，我不能碰刺激性的洗剂。

记得二十多年前还在读书的时候，不知道为什么，有个手指头出水泡，破皮后结痂，最后手指弯曲没法伸直，大概有三四个月时间都好不了。

涂了很多金霉素、达克宁之类的外用药，都没有效果，我现在还有个后遗症是一闻到达克宁的味道就想吐。后来有一次在大街上碰到南京铁道医学院的医生义诊，一个女医生说，你不要碰洗衣粉之类刺激性的东西。尽量避免触碰刺激性的化学洗剂，果然手慢慢地好了。

我做家务的时候最怕手直接碰水，可是要烧饭洗菜洗衣服的，怎么能不碰水？所以家里多得是手套，手术手套用来洗菜烧饭，塑料手套用来洗衣服，总而言之，除了洗漱，我的手是最金贵的，坚决不沾水。

还曾经烫过两次头发，两次接触到头发的脸部皮肤都出现过敏，发烫，肿胀，发痒。因为这个原因，每次理发师忽悠我烫发染发的时候，我会很理直气壮带点得意地说我过敏，从此免了后续的口舌拉锯。

十几年来，我一直在折腾。吃过中药，擦过各种药膏，做过艾灸，最后解决问题的方法，是太极拳。

我女儿是引导我走向太极的贵人，是她的到来，一层一层揭开我多年顽固的习性，迫使我走出从小的孤僻，把视野投向广阔的外部世界，学会求助，逐渐走上“求医不如求己”之路，也从此影响转变了我的生命方向。

因为她幼时体弱，容易生病，我开始学习中医，顺便也找中医老师调理，那阵睡眠极差、胃不好、过敏。老师的治疗思路是要把身体里面的毒素往外透发出来的。严重的时候，痒到哭，实在是无法忍受，好几年，一到凌晨三点，肺经一运行，我就会痒醒，再也无法入眠。也找了另外的医生吃药，但是因为没有很清晰的认识到疾病的根源，总是反反复复，无法断根。

可是我想说，上天是仁慈的，她在给你关上一扇门的时候，会给你打开一扇窗。但是上天也是严厉的，她会拿疾病告诉你，你需要改变自己，需要学习。

比如非常神奇的是，我的双手从来没有同时烂掉过，一般是这几年烂左手，过几年烂右手，总归是留只手让我能吃饭，不至于饿死。为此，我学会了用左手拿筷子。

那阵子睡眠不好的时候，因为躺在床上没事做，我干脆沉下心来琢磨推腹、指压按摩、打坐，很多的技能都是那时候试出来的。人的惰性实在太大，不逼到份上，就发不了狠。

同时并行的，是我女儿也一直在进行中药调理，虽然她的体质逐渐好转，但是我逐渐意识到，不能光靠医生，还是要靠自己锻炼。2013年，为给她寻找传统武术的学习班，找到了自道精舍，自己却一头扎进了太极。

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转机出现在2015年的春夏之交。我那时候每天5点多天亮就起床，去楼下花园先拉筋，再打一遍太极拳，会练上一个多小时，身上出了很多黏糊糊的汗。

坚持了两个星期后，突然发现手上竟然没有出水泡，往年这个时候早就已经发作得很厉害了。就这样持续锻炼，一天都不间断地，到了冬天，不止是湿疹没有发作，每天的精神状态也特别好，眼角的大块黑斑也消失了。我以为从此高枕无忧了。

可是人就是冥顽不灵，好了伤疤忘了疼。湿疹好了，原来忌口的鱼啊虾啊等等就吃起来毫无顾忌了，锻炼也没有那么勤快了。终于2017年，手上又开始时不时出点幺蛾子，提醒我不要太放肆了。

不过经过了这么多年，我已经很有经验了，迅速地调整饮食，尤其是18年开始有大量时间站桩、练太极后，今年竟然洗菜的时候连手套都忘了带了！鱼虾更是吃起来没有顾忌了，当然我还是悠着点吃的。

前阵子学习了陈盈霖医生讲的关于过敏的课程，发现我是误打误撞用对了方法。他说了一个非常关键的解决过敏的根本方法，增加身体的通透性。

回想起五年前晨起锻炼出汗的情况，一开始是毛孔里渗出细细密密的汗，慢慢地觉得汗出得越来越顺畅，越来越通透。而那次吃海鲜脸部过敏的时候，虽然是夏天，过敏的部位死活没法出汗，明显感觉到有热量憋在那里没有出口。

想想也是，人体通透了，毛孔不堵塞了，即便有什么毒素也自然会排掉，这才是终极的法宝。

套用钟老师鼓励同学的话：“你的方向是对的”。方向知道了，心就定了。

最后分享一点关于拉筋的心得。我自己练过自道精舍的伸筋拔骨功，练过易筋经，还有八段锦。无论是哪一套动作，我练的其实都是一个东西。

用太极的心法，用意不用力，缓慢、均匀、放松地逐步松开觉知到的身体上的卡点，向远方无限延伸。

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