湿疹简单自愈方法(困扰了十五年的湿疹)

我的手部湿疹历史悠久,十几年来,一到春夏,气温上升,湿气加大,我的湿疹就会如期加重,一直延续到秋冬天气转凉才会略略消停些。

起因在2005年,女儿一个多月的时候,我休产假在老家,因为是海边,每天会吃很多海鲜,有一天吃了一种海鲜,刚下肚没几秒钟,嘴角就开始出现异样,发痒,皮肤色素沉积。从此后,每次一吃点海鲜,手掌就会出水泡。平常日子,早上起床的时候双手都是胀胀的,都感觉得到里面的水珠晶莹剔透,在伺机而动,随时都会探出头来。

熟悉的朋友都围观过我惨不忍睹的双手,先是手指头上冒出零星水泡,奇痒无比,抓破皮后结痂、换一层皮,再接着往外蔓延,出水泡,周而复始,以7天为一个周期,真正应了那句话,7日来复。直至整个手掌都烂掉。一年中有大半年日日如此,年年如此。

湿疹不会是一个孤立的存在。它不会凭空而来,凭空而去,必然有它存在的土壤。它也不会是我身上孤立的疾病,相伴的还有失眠、胃病、压抑、暴躁......,这是一个整体,是鸡也是蛋。

湿疹简单自愈方法(困扰了十五年的湿疹)(1)

庆幸的是,从去年开始,到现在一年多,这个症状终于消失了,不再困扰我的生活。但是“一朝被蛇咬,十年怕井绳”,我还是不敢说从此我就不再犯这个毛病了。

这十几年,我经历了无数次的幻灭,不断摸索,最后得到的结论是,只要习性还在,任何毛病都不能说治好了,断根了。只要习性改变,任何毛病最终都会好的,只是时间问题。

现在回想起来,我是属于先天不是很足的人,天生皮肤就比较敏感。记得小时候每到夏天手掌就会蜕皮,同样也是周而复始的,一个夏天蜕皮好几次。

前阵子听郭崟医生讲“先天之气和后天之气”,说到小孩子在14岁之前还可以补充点先天的能量,存点本钱,14岁之后这辈子就要开始花前面存下来的钱了。

所幸我小时候长在农村,从大自然中获得了不少能量,日出而作,日落而息,没有电,更没有电子产品耗神,赚了点要用一辈子的本钱。所以从上小学开始身体就显得很好,从来没上过医院,或者说生点小病用不着上医院,过几天自己就好了。

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在生我女儿之前,也有几次比较严重的过敏,但是没有演变成一个长期的疾病,也没有困扰到我的生活。一直到生下女儿,本身情绪有点压抑,过度劳累,睡眠不好,体质急剧下降,终于变成一个顽疾。

我观察自己,湿疹发作有三大诱因,饮食、情绪和外在的皮肤刺激。

刚开始的时候,只要吃点海鲜手上很快就会冒出水泡,发痒,这对在海边长大的我来说是件非常痛苦而难以避免的事情,每次回老家因为避不开海鲜,病情都会加重。

有很多年我不敢吃海鲜,果然好了一些,但是有时候还是会突然加重。接着我陆陆续续发现了不能多吃的一系列食物,肉、鸡蛋、牛奶......

总而言之,一切高蛋白的东西都是炸药桶。就算我不是一个好吃的人,想想人生也真是没有乐趣的。

除了湿疹,还有一个表现形式是脸部过敏。有两次吃了不新鲜的鱼,脸肿成猪头,眼睛只剩下一条缝,三天没法出门上班。

逐渐地,我特别注意饮食,但还是不能断根啊!有一次和老妈说话,被老妈一句话给气着了,本来只是轻微发痒的,结果现世报应,一秒钟内手痒得直发抖,太钻心了。

我才发现原来生气有这么直接的影响,丝毫不逊于饮食。

湿疹简单自愈方法(困扰了十五年的湿疹)(2)

还有一点,我不能碰刺激性的洗剂。

记得二十多年前还在读书的时候,不知道为什么,有个手指头出水泡,破皮后结痂,最后手指弯曲没法伸直,大概有三四个月时间都好不了。

涂了很多金霉素、达克宁之类的外用药,都没有效果,我现在还有个后遗症是一闻到达克宁的味道就想吐。后来有一次在大街上碰到南京铁道医学院的医生义诊,一个女医生说,你不要碰洗衣粉之类刺激性的东西。尽量避免触碰刺激性的化学洗剂,果然手慢慢地好了。

我做家务的时候最怕手直接碰水,可是要烧饭洗菜洗衣服的,怎么能不碰水?所以家里多得是手套,手术手套用来洗菜烧饭,塑料手套用来洗衣服,总而言之,除了洗漱,我的手是最金贵的,坚决不沾水。

还曾经烫过两次头发,两次接触到头发的脸部皮肤都出现过敏,发烫,肿胀,发痒。因为这个原因,每次理发师忽悠我烫发染发的时候,我会很理直气壮带点得意地说我过敏,从此免了后续的口舌拉锯。

十几年来,我一直在折腾。吃过中药,擦过各种药膏,做过艾灸,最后解决问题的方法,是太极拳。

我女儿是引导我走向太极的贵人,是她的到来,一层一层揭开我多年顽固的习性,迫使我走出从小的孤僻,把视野投向广阔的外部世界,学会求助,逐渐走上“求医不如求己”之路,也从此影响转变了我的生命方向。

因为她幼时体弱,容易生病,我开始学习中医,顺便也找中医老师调理,那阵睡眠极差、胃不好、过敏。老师的治疗思路是要把身体里面的毒素往外透发出来的。严重的时候,痒到哭,实在是无法忍受,好几年,一到凌晨三点,肺经一运行,我就会痒醒,再也无法入眠。也找了另外的医生吃药,但是因为没有很清晰的认识到疾病的根源,总是反反复复,无法断根。

湿疹简单自愈方法(困扰了十五年的湿疹)(3)

可是我想说,上天是仁慈的,她在给你关上一扇门的时候,会给你打开一扇窗。但是上天也是严厉的,她会拿疾病告诉你,你需要改变自己,需要学习。

比如非常神奇的是,我的双手从来没有同时烂掉过,一般是这几年烂左手,过几年烂右手,总归是留只手让我能吃饭,不至于饿死。为此,我学会了用左手拿筷子。

那阵子睡眠不好的时候,因为躺在床上没事做,我干脆沉下心来琢磨推腹、指压按摩、打坐,很多的技能都是那时候试出来的。人的惰性实在太大,不逼到份上,就发不了狠。

同时并行的,是我女儿也一直在进行中药调理,虽然她的体质逐渐好转,但是我逐渐意识到,不能光靠医生,还是要靠自己锻炼。2013年,为给她寻找传统武术的学习班,找到了自道精舍,自己却一头扎进了太极。

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转机出现在2015年的春夏之交。我那时候每天5点多天亮就起床,去楼下花园先拉筋,再打一遍太极拳,会练上一个多小时,身上出了很多黏糊糊的汗。

坚持了两个星期后,突然发现手上竟然没有出水泡,往年这个时候早就已经发作得很厉害了。就这样持续锻炼,一天都不间断地,到了冬天,不止是湿疹没有发作,每天的精神状态也特别好,眼角的大块黑斑也消失了。我以为从此高枕无忧了。

可是人就是冥顽不灵,好了伤疤忘了疼。湿疹好了,原来忌口的鱼啊虾啊等等就吃起来毫无顾忌了,锻炼也没有那么勤快了。终于2017年,手上又开始时不时出点幺蛾子,提醒我不要太放肆了。

不过经过了这么多年,我已经很有经验了,迅速地调整饮食,尤其是18年开始有大量时间站桩、练太极后,今年竟然洗菜的时候连手套都忘了带了!鱼虾更是吃起来没有顾忌了,当然我还是悠着点吃的。

前阵子学习了陈盈霖医生讲的关于过敏的课程,发现我是误打误撞用对了方法。他说了一个非常关键的解决过敏的根本方法,增加身体的通透性。

回想起五年前晨起锻炼出汗的情况,一开始是毛孔里渗出细细密密的汗,慢慢地觉得汗出得越来越顺畅,越来越通透。而那次吃海鲜脸部过敏的时候,虽然是夏天,过敏的部位死活没法出汗,明显感觉到有热量憋在那里没有出口。

想想也是,人体通透了,毛孔不堵塞了,即便有什么毒素也自然会排掉,这才是终极的法宝。

套用钟老师鼓励同学的话:“你的方向是对的”。方向知道了,心就定了。

最后分享一点关于拉筋的心得。我自己练过自道精舍的伸筋拔骨功,练过易筋经,还有八段锦。无论是哪一套动作,我练的其实都是一个东西。

用太极的心法,用意不用力,缓慢、均匀、放松地逐步松开觉知到的身体上的卡点,向远方无限延伸。

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