初二的孩子能不能吃海参（孩子怎样吃海参有用）

距离2018年的高考只剩下一个月的时间了，距离中考也只有两个多月了。对于考生们来说，人生的路口就在眼前，如何抉择全看自己；而对于家长来说，照顾好孩子的身体，让他们健康地走上考场也同样重要。

这时的学生学业繁重，精神压力大，大脑时刻处于紧张的状态，因此就会导致一部分学生可能会出现身体上的不适——譬如精神不振、失眠、焦虑等。从这样的角度来看，给孩子补身体也是一件非常重要的事。

海参产品作为一种高档营养品近几年被不少消费者所青睐，很多人一开始都以为不适合孩子吃，实际上，除了婴幼儿之外，少年儿童是可以适量进补海参的，尤其是对于学习压力较大的中高考生来说，坚持吃海参是有一定好处的。

首先，海参中含有丰富的蛋白质，考生日常学习非常紧张，对营养的消耗很大，海参中的蛋白质、氨基酸及多种微量元素，能够补充身体所需营养，保持考生的体力和精神力充沛。

同时，海参中还含有DHA，也就是俗称的“脑黄金”，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，对于大脑发育及提高记忆力有重要作用，学生适量吃海参能促进大脑发育，增强集中力，提高记忆力。

但是对于考生来说，如何吃海参、吃多少海参也是很关键的。一般而言，考生1-2天吃一只海参就可以满足对营养的需求，因此不宜多吃，以免造成营养浪费或者身体不适。其实，海参的做法也应以清淡为主，海参粥、海参汤，搭配小米、山药等，都是很好的滋补菜谱，给考生吃既营养又健康。

在备考的关键期里，除了海参以外，很多家长都会选择各种各样的营养品来给孩子补身体，这就导致很多人急于求成，盲目进补，不仅没有达到补充营养的目的，还有可能会造成孩子身体不适。

其实专家表示，此时应当以营养均衡合理的健康饮食为主，不宜大补。海参作为一种温补食品，搭配上其他温和有营养的蔬果肉蛋等，一方面均衡了营养，让考生能够更全面充分的补充能量，另一方面也保证了他们能在学习中精力充沛，注意力集中。

因此，考生在背靠期间，除了应当坚持适量食用海参之外，还应当全面而均衡地摄入其他营养物质，不要过于进补、盲目进补。