如何缓解35岁压力（解决伤春女子的精神压力）

不知大家有没有发现，最近身边的一些女性朋友情绪不太对劲呢？也许莫明其妙地就被她痛骂了一顿，又或者以一副悲天悯人的态度和你说苍生、万物、未来------如果身边有这样的女性朋友，千万别多嘴，只要三招：点头、微笑、嗯就够了。

切记，女子春天易伤春，顺着她意，及时把她从负面情绪中拉回来，才是你要做的事。在此也提醒女性同胞们，情绪低落时，要注意调整和治疗哦。

女子伤春，男子悲秋

“女子伤春，男子悲秋”是一句古话，在中医看来，过度的情志变化会引发生理上的病变。一般说来，在春天，女子容易忧郁和情志不舒。

春属木，对应人体的肝脏，而肝也属木，所以春天一到，人的肝气就容易过旺，情绪易于波动。女子属阴，容易跟春天生发的阳气相感应。在这个万物生长的季节，就容易诱发女子对生育本能的冲动，其主要反应在肝肾。

每到这个时候，很多女性朋友容易失眠、烦躁、忧郁，甚至还会有幻听或幻觉等精神状况出现。如果刚刚开始，并不需要惊慌，最好能在家人的陪同下在安静的地方休息，并积极找出情绪失落的原因。临床中，很多人发现自己有这种精神上的疾患后，往往求助于心理医生，或到医院精神科的也不少，一旦进行抗精神治疗，吃镇定药、精神药之类的，对女性的损伤是非常大的，很可能由一个聪明伶俐的女性逐渐变得呆呆傻傻。

从中医的角度讲，“烦恼”、“烦躁”在生理上的反应有特定内涵。

“烦”是心病，“躁”是肾病，在中医里都属少阴证。

“躁”从足字边，是什么意思呢？就是乱动，像现在的儿童多动症。这些都是少阴的收敛功能出问题了。比如中医在望诊时，发现病人舌头一伸出来就乱抖，这种现象就是明显的心精不足；手抖，这是肾出了问题，因肾寒造成。

女子会烦躁，向内归结有三个原因，一是欲望太过于强盛，不看自己，总看外人，比较心重，这一比就烦恼无穷。

其次，戒心太重。要知道个人无法控制的事太多，心量宜放宽广，学会交流。

再次，除了玩手机等之外，其他的情趣减少了。

相反，男子属阳，他比较容易跟秋冬的阴气相感应。秋天的时候，万物都结果实了，男人到这个时候看到自己还一无所成的话，就悲从心来，易于焦虑或烦躁，其主要反应在心肺。

女性朋友如何避免伤春

知道上述的原因后，女性朋友们在发现自己情绪不对劲的时候就不要过于担心，注意调整情绪，比如多跟亲友聊聊，缓解工作或学习中的压力；平时发掘一些兴趣爱好，如琴棋书画、跑步、跑山等，通过这些方式舒解内心过盛的肝气，让内心充满正能量。此外，这种伤春的情况也跟身体相关，可以找中医师进行调理，通过服用中药和中医理疗，把五脏六腑的阴阳之气调整过来。这样精神上的疾患就能很快得到解决。

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