每天空腹爬楼梯四十分钟（每天早起爬楼梯）
#打卡美好生活#每天早起爬楼梯，每日打卡！7×34
天天锻炼身体好！
你锻炼，你健康！
你健康，你快乐！
你早，兰州！
今早爬34楼梯7趟次
相当于走路3.28公里，路步20多公里，用时1小时左右，比走路跑步累多了，尤其是出汗特多！
今晨兰州市天气22℃，凉爽！
双日奇观！
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