镜子里的自己比现实中丑多少（你至少比镜子中的自己丑30）

怼人界有这样一句话：“你也不照照镜子看看自己！”这句话通常是用在讽刺、骂人上面的，但是，如果联系上“不上相”，你是否会觉得自己在镜子中通常还挺好看的，至少比不带美颜的相机照出来的好看多了。抛开滤镜和美颜，就使用最基础的照相设备，大家是不是都觉得照片中的自己比镜子中差远了？

你在照镜子的时候是不是会觉得自己长得还不错，但是一照相怎么就变丑那么多，镜子和照片，到底哪个更能反映出我们在他人眼中的真实样貌呢？

加州大学和哈佛大学的心理学家研究发现，静态的脸相对于动态的没有那么有吸引力（漂亮），这个现象称为“冻脸效应”，我们在照镜子的时候不可能保持一动不动，基本是处于动态的，而照片只是一瞬间的抓拍（不然可能是模糊不清，无关美丑），毕竟咱们没有生活在哈利波特的世界，不过拍视频的时候你是否会觉着自己要比照片里好看一点？

在照镜子的时候，大脑接收到信号之后，会对我们自己的相貌进行处理，我们照镜子的时候，可能会不停地摆动变化角度，表情也会发生一些变化，微笑、挑眉等等，大脑处理信息的时候会综合面貌特征在不同位置、角度下的数据，将其平均化，形成立体抽象的模型，并且在这个过程中大脑更容易记录下动态中美的部分，而忽略不完美的地方。

每一次照镜子，大脑都会自动处理信息，同时激活以往的记忆，让动态面孔与记忆中进行匹配，让我们觉着镜中的自己看着很舒服、自然。而相机它只是截取了一张静态的脸，所以当我们看相片中的自己，总会觉着不真实，不那么像自己，静态的照片中，我们无法再调整任何角度和表情，不完美的地方也就会暴露出来。

心理学家罗伯特·扎伊翁茨总结过：人会单纯因为自己熟悉某个事物而产生好感。这就是曝光效应，

他做过许多实验，不论是形状、面部表情还是无意义的词汇，都可以证明这一效应。对于长相他做过一个实验：让参与者看相册，并且确定他们不认识相册中的人，这些相册中有些人反复出现多次，有的人则很少出现。实验结果显示：相片中出现次数较多的人往往更受欢迎。

照镜子这一行为也很符合曝光效应，照的越多，我们越发习惯熟悉镜子中的自己，认为镜中得自己越好看。

以上两点都是心理学角度分析镜子中的人像，确实会让大脑觉得自己比较美，科学家认为，照镜子的时候，因为大脑的“脑补”，镜子中的颜值会被大脑提升30%左右。

上面我们讲了照镜子的时候，我们的大脑会自动帮我们脑补变美，而照相技术出现也没有太久，在看照片之前，我们基本只能通过镜面反射来看到自己的长相。

镜面反射得像是“假像”，它是左右颠倒的，而我们通过照镜子已经非常熟悉那个“假像”，而人脸虽然基本对称，但它又绝不可能真的完全对称，比如左右眼可能有大小差别，单双眼皮区别，脸庞腮部可能有不一样的曲线，还有高低眉等等，由于曝光效应，我们的大脑太喜欢镜像中的自己，所以当照片那个没有左右颠倒的相片出来后，与大脑熟悉的自己就会有很大差别。

在用前置摄像头拍照的时候，能更好地验证这一点，拍摄的时候，你认为自己已经摆出美美的姿态，但是如果不打开镜像功能，拍下的照片，手机会自动处理为实际情况，按下拍摄键后，那个照片怎么就比屏幕上看到的人脸丑了那么多！

我们的大脑很神奇，看下面的照片，你是否认为这几个美女很好看呢？

再看这张照片

有没有一种被欺骗的感觉？把手机翻过来看，可以验证，这两张图只旋转了180°，美女瞬间变奇奇怪怪。这都是因为我们的大脑会帮我们提前“脑补”

1、角度选择与左脸效应

镜子中的人像基本是动态的，我们不太可能一动不动的照镜子，但是照片是静止的平面画面，不可否认的是，拍摄角度不同，人像差别是很大的。

左脸效应：科学家山姆·基恩认为，我们的左脸要比右脸更具有表达性，因为左边大脑负责情绪区域的控制，很多明星拍照的时候都会倾斜脸部，展示自己更好看的一侧，每个人好看的一侧也许会有不同。

爱美的妹子自拍的时候，往往会将手机举起，从上往下45度角进行拍摄，这样可以显脸小，这就是拍摄时不同角度，最后呈现出来的视觉效果是不同的。

2、光线、焦距等

同样物体，在不同光线下，效果不同，人眼看东西的时候是会有自动修正的，我们的大脑也会自动脑补，比如一张白纸，放在不同光线下，颜色会有区别，但是我们用肉眼看的时候，依然能直接识别出来是白色，但是相机不同，相机拍摄的本身就是物体反射和发出的光线，如实的反馈出来，这就导致不同光线下，效果会有很大差别。

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人眼和相机有白平衡差别，以及平面的照片有时候会掩盖掉立体面部的优点，放大缺点。

俗话常说：一白遮百丑。光线不够好，照片中的人像都可能更黯淡无光，为防止大家抬杠，剪影艺术类特效除外。

还有拍摄的焦距，也会直接影响人像效果，焦距太小，脸可能会变形，焦距太大，脸又会显得扁平。

有过拍摄和被拍摄经验的朋友大概都知道，摄影是个技术活，同样的人和景，在没有PS的前提下，单纯拍摄，技术的差异也会让照片有天上地下的差别。

镜子中和相片中的你，可能和你最真实的长相都有差别，但也都能相对客观地反应自己的容貌，毕竟人的美丑也是会有变化的。

情人眼里出西施，不就是古朴的冻脸效应么，镜子中的你在你自己眼里可能是比实际要美30%，但现代化妆、美颜等等技术发展迅速，精修过的照片中可能变美200%。

最后，小编想到一个问题，如果给一个小宝贝，从小就是看朴实的自己的照片，不给他照镜子，那么他会认为照片中的自己比镜子中美更多吗？

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