辟谷不吃饭不饿吗（真正的辟谷就是不吃不饿精神好）

作者自述：本文作者从1994年开始辟谷实践，第一次辟谷就长达14天，因为是上大学期间，只喝水，上课运动一切正常之后每年都进行多次辟谷2016年8月22日开始辟谷，并在微信朋友圈直播，共65天，正常生活、工作，期间每周打羽毛球两次，各两个小时，体力充沛2016年10月24日做的体检报告显示， 辟谷对人体机能没有明显危害本人的心愿是“让辟谷成为一项可以通过训练而掌握的技能”通过我自身的实践证明：辟谷是客观存在的事实，正确的辟谷对身体健康是有好处的，下面我们就来说一说关于辟谷不吃饭不饿吗?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

辟谷不吃饭不饿吗

作者自述：

本文作者从1994年开始辟谷实践，第一次辟谷就长达14天，因为是上大学期间，只喝水，上课运动一切正常。之后每年都进行多次辟谷。2016年8月22日开始辟谷，并在微信朋友圈直播，共65天，正常生活、工作，期间每周打羽毛球两次，各两个小时，体力充沛。2016年10月24日做的体检报告显示， 辟谷对人体机能没有明显危害。本人的心愿是“让辟谷成为一项可以通过训练而掌握的技能”。通过我自身的实践证明：辟谷是客观存在的事实，正确的辟谷对身体健康是有好处的！

下面介绍社会上的几种关于辟谷治病健身的原理。

1 自身中毒说。

著名的“自身中毒”学说认为：大肠中粪便积聚，因而产生腐败细菌，形成有害物质，引起自身慢性中毒，这是发生疾病和衰老的现象。 粪便是人体最污秽的东西，如大量积聚，其恶气自肺部出便是气喘，从皮肤排泄便是湿疹和痤疮。长期自身中毒，令人神经颤抖，精神疲乏，且易并发头痛、背痛、疲倦、失眠及过敏等症状。人体内之宿便有时多达古余公斤，长期停留在大肠壁上，实为百病之源。

（这一点从辟谷的实践得到证实，往往辟谷头几天体重下降的很厉害，而复食后体重又反弹很快3--5斤左右，都是肠道中积攒的废物导致的）

现代医学发现：80%的毒素在肠道中，还有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。由此可见，人体的肠道是毒素聚集的最主要地方，我们每天吃进去的食物，经过一系列的消化最后由大肠排出。如果这个过程正常，那么我们每天便能排出身体里的大部分毒素。

根据以上的观点，得出三个结论: 1.许多慢性疾病的根本原因，是食物慢性中毒，造成细胞组织的被破坏，才引起细菌的侵袭。

2.绝大多数的情形下，用药物治病是有害的，表面上疾病似乎已经治愈，但药物所产生的副作用，往往会引起新的疾病。

3.必须定期的实施身体的大扫除，让身体从新焕发活力。

正确的辟谷是简单有效的清理肠胃的好办法，这也是很多疾病通过辟谷可以治愈或者缓解的原因之一。

2 酸碱平衡说

人体组成之化学元素，80%属于碱性，20%属于酸性。为了适当的补充。以达到血液的酸碱平衡。我们的饮食80%应为碱性。20%应为酸性。一般的水果与蔬菜、黄豆、小米、牛奶等是碱性食物，各种肉类、蛋类及大多数谷类(包括小麦与大米)都是酸性食物。由于我们饮食习惯与身体所需适得其反，因此大多数人都患了文明人的酸血症，疾病十分普遍。因此健康的秘诀就在素食，并且藉断食来排除血中酸毒，以求化学酸碱平衡。素食能有如此的功效，那么辟谷不食的效果就会更明显了。

3 体液免疫说

白血球的噬菌作用，就是人体免疫和保健祛病的根本原理。正常人的血液，每一立方厘米中约有七千个白血球，但生病的人体内不到此数，故身体抵抗疾病的能力非常低下。一旦断食，白血球日增1.57倍(从第七天至第十天期间开始渐增，第十天后更是急速的增多，有人甚至超过平常的两倍)，故抵抗疾病的能力大为增强。这也是从实际监测中发现的现象，并不能说明其中的原理。很多时候，我们也可能过于追求原理而失去了目标。

4 自然疗能说

人体是个复杂有机系统，人体具有自然疗能，大多数致病的机会都被 这种本能消灭。比如许多疾病终生只患一次这是因为患病时刺激身体产生抗体，这种抗体可以扑灭侵入人体的各种病毒，就可以 终生免疫。在现今医学理论中，许多医学上的绝症，但是对人体的来说，并不一定就是绝症。科学研究表明轻断食已经在国外作为治疗的手段之一了。只是过程比较痛苦，需要忍受饥饿，同时还要防止断食带来的其他的伤害。

真正的辟谷是一个享受的过程，整个过程中不会是难受的，更不会到了忍受的阶段。在享受的过程中使身体去实现自我清洁的效果。