增强记忆力的食物有哪些（增强记忆力的食物列述）

鱼类、贝类、牛奶等食物，蛋白质含量丰富，蛋白质是脑细胞发挥功能的物质基础，多吃有增强记忆力作用，下面我们就来说一说关于增强记忆力的食物有哪些?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

增强记忆力的食物有哪些

鱼类、贝类、牛奶等食物，蛋白质含量丰富，蛋白质是脑细胞发挥功能的物质基础，多吃有增强记忆力作用。

鸡蛋中的蛋黄，含有丰富的卵磷脂，有增强记忆力作用。

菠萝，含有丰富的维生素C、微量元素锰，具有提神、提高记忆力。

菠菜，含有丰富的维生素以及氨基酸，可以有效的改善记忆力，提高思维能力。

豆类、荞麦、坚果类的食物，都含有镁离子，有效的增强记忆力。