吃什么对头发好能让头发变多变黑（常吃这几种食物）

头发本来就稀疏，掉的还多，每次洗完头，一梳就掉一大把，看的自己好心疼别担心，今天努丽雅植物养发馆加盟小编就为大家带来几种食补小秘方，只要坚持吃，头发变多变密不是梦，快来和我一起看看吧~，下面我们就来说一说关于吃什么对头发好能让头发变多变黑?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

吃什么对头发好能让头发变多变黑

头发本来就稀疏，掉的还多，每次洗完头，一梳就掉一大把，看的自己好心疼。别担心，今天努丽雅植物养发馆加盟小编就为大家带来几种食补小秘方，只要坚持吃，头发变多变密不是梦，快来和我一起看看吧~

牛排

牛排含有丰富的蛋白质铁和锌，其中，努丽雅植物养发馆加盟小编认为锌可以让头发更加牢固地连结在毛囊中，起到养发固发的作用。同时头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

芦笋

芦笋里富含蛋白质、补充维他命C、维他命A和叶酸，同时也含有大量的纤维和铁元素。努丽雅植物养发馆加盟小编建议多吃芦笋能刺激发丝生长，也能够提供充足的硅元素让头发保持顺滑。另外，它里面还含有维他命E也对发丝健康有很大的帮助。

西兰花

努丽雅植物养发馆加盟小编看人家之前做过实验，发现每30g的西兰花所含的维他命C甚至比橘子还多，其中富含维生素A和C，能够促进皮脂产生，因为维C能促进头皮的血液循环有益于发丝健康生长。

杏仁

有研究表明，掉发的人更容易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成体内激素增加，导致脱发。而杏仁里富含丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食物。

牡蛎

努丽雅植物养发馆加盟小编认为缺锌则会导致脱发、头皮发干，并易有头屑，甚至睫毛都会出现脱落现象。德雷耶表示，头发最主要的成分就是蛋白质，而牡蛎里面富含锌和蛋白质，能够让给秀发补充足够的角质蛋白，还能让新生的秀发健康美丽。

努丽雅菘蓝养发油

菘蓝养发油

说到防脱育发怎么能不说努丽雅的镇店之宝“菘蓝养发油”呢！和努丽雅植物养发馆加盟小编

独特配方：

1、乌斯玛油提取精华；

2、斯亚旦油提取精华；

3、配合维吾尔医学发用药材，是野生的药材,采用种子压榨而非蒸馏提取。

神奇功效：

1、没有白发的：用上之后可以营养毛囊，头发更加光亮。

2、有白发的：白发颜色上色会更深，而且抑制白发，增补黑色素，白发慢慢转黑。

3、发质不好的：烫染头发的，用上固发油，发质更加有营养更柔顺。

4、掉发的：用上固发油可以激活毛囊营养毛囊，坚固发根，止脱生发。

看这生发效果杠杠滴！你还在犹豫什么呢！

以上几种食物只是努丽雅植养发馆加盟小编我随便列举的，其实能生发的食物还有很多呢，只是这几种比较常见，希望对脱发的小伙伴有帮助哦~~~

的小伙伴有帮助哦~~~