长期喝蜂蜜的7大禁忌（很多人吃蜂蜜的方法不正确）

水温

用低于60度的温开水冲泡蜂蜜，先兑好水的温度，然后再加上蜂蜜，用茶匙搅拌均匀。通常一杯水加1-2茶匙蜂蜜即可，也可以慢慢放蜂蜜，慢慢调匀，根据个人口味。《本草纲目》记载称，用温水泡蜂蜜，对脾胃有补益作用。有的人以为用开水，既消毒又干净，其实不对的，蜂蜜具有很强的抗菌能力，是世界上唯一不会腐败变质的食品。

最怕开水

开水冲蜂蜜，是大忌。

蜂蜜富含酶、维生素和矿物质等营养成分，以及生物活性物质，而这些成分的最大弱点就是怕热怕烫。

凉水冲蜂蜜，能清热

蜂蜜是滋燥的，用放凉的白开水来冲泡最能达到清热、润燥、解毒的作用，

对于热气上火、长痤疮、便秘等人群，建议用凉白开冲泡蜂蜜来饮用。

，蜂蜜还可以直接口服，或者和牛奶等搭配使用，也可以蒸馒头，蛋糕味道也很好，就是成分损失一些，但是不要紧。不管什么蜂蜜，也无论保存了多久，只要未发生变质，是可以食用的，不会对身体有害。只是久置的蜂蜜与新鲜蜂蜜相比，营养价值略差些

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