一岁宝宝可以怎么喂养（我这样喂养一岁半宝宝）

最近经常收到一些关于如何喂养宝宝的问题；同时在生活中，好多家长看到结实活泼的兜兜，也会咨询我关于孩子如何吃饭，以及怎样解决孩子偏食等等各种问题。那我把平常喂养兜兜的一些流程、方法等内容，在这里告诉大家，希望能对各位妈妈有所提示，让我们的宝贝都健健快乐的成长。

一、喂养的原则

1.坚持七分饱原则，切忌忽饱忽饿，养成良好的饮食习惯。兜兜从出生到现在，我一直坚持一个原则就是宁肯饿着，也不能过饱。当然，我们肯定不能饿着自己孩子，那就是吃到顶多七分饱。这样一方面，不会因为吃的太饱而增加孩子脾胃的负担；另一方面，可以减轻身体负担，孩子更有体力去蹦蹦跳跳。

2.坚持间歇性饮食法，切忌吃喝不停，让孩子分清什么是饥饿，什么是饱腹。间歇性饮食法意思是让孩子吃饭或者吃零食，要有长时间间隔；要给他们的肠胃充分消化吸收、蠕动休息的时间。这样让孩子们明白食物的作用，有利于预防偏食。生活中我们经常说孩子：你这小嘴一刻也不能闲着啊，简直是个小吃货。这种话虽然充满了爱意，但是也许就是这种一刻不闲的饮食，伤害了孩子的脾胃。

3.一岁多宝宝还是要以奶为主，其他为辅。这个阶段的宝宝肠胃还是很娇弱，没法大量吸收大分子的营养，所以还是要以母乳或者奶粉为主，从而帮助肠胃更好的吸收。同时，我们要添加肉奶蛋和各种蔬菜水果，让宝宝的营养更加的全面。

4.一岁多宝宝辅食要以固体食物为主，尽量选择天然少加工的食物。这个阶段的宝宝牙齿慢慢长成，咀嚼能力大大增强。通过咀嚼固体食物，可以锻炼宝宝的牙齿和口腔，有利于口腔的良性发育。同时，咀嚼这个动作，有利于宝贝面部骨骼和神经的发育。天然少加工的食物，损失的营养少，同时添加的人工化学物少，更有利于宝贝成长。

5.辅食以新鲜的水果和蔬菜为主，适量优质脂肪蛋白质，少主食。这里我说的少主食，不是说不吃主食，而是蔬菜和优质蛋白质脂肪要占大比例。生活中我们经常会看到有时候早上给孩子吃面条，中午吃馅饼，下午可能还吃大米，这样碳水的比例就太高了。因为除了喝奶，宝宝肠胃能接受的空间已经很少了，我们要尽可能让蔬菜、蛋白质和优质脂肪成为宝宝的好朋友。

二、喂养宝宝的细节问题

1.帮助孩子养成规律的饮食习惯。因为宝贝的肠道运行是有规律的，所以我们喂养孩子就要遵循孩子的肠胃状况。首先，这个规律体现在时间的规律，我们每天吃饭的时间点和间隔的时间要大致相同，这样养成习惯以后，到了规定的时间，宝贝自己就会主动吃饭。其次，这个规律体现在食材的规律。家长每天给孩子摄入的蔬菜、肉、蛋、水果等食材要心里有数，一方面每天各种食材的分量和比重要大致相同，另一方面，每天各种类食材要不断变换。这样身体才会更好的吸收。

2.喂养宝宝要有仪式感。吃饭分为饭前、饭中、饭后。我们要从小训练宝宝吃饭的流程，根据自己家庭的情况和父母的要求，让宝宝养成好的生活习惯。比如饭前我们要洗手洗脸，要戴上围兜在桌前做好；不在餐桌前打闹等。吃饭时候不大声说话和嬉笑，不对食物挑三拣四，不敲打餐具等等。饭后要洗手，妥善处理自己餐具等。

3.让孩子主动对垃圾食品说不。零食的魅力实在是太大了，孩子简直对其没有任何抵抗力。其实培养孩子如何正确对待零食，是引导孩子树立良好食物观念的一部分。一岁多的宝宝，开始对这个世界有初步的认识，我们不仅仅要引导孩子认识各种各样的食物，更要慢慢让他明白，事物的来源、特点、形状、颜色、用途等等。我们可以和孩子一起去品尝这些食物。或者我们一起讲食物变成可口的美味。比如我会和兜兜一起挑选绿豆或者红豆，一起放电饭煲里熬粥。或者我们会一起揉面，放进电饼铛做成香喷喷的饼。孩子吃过自己做的，品尝过新鲜的味道。慢慢就会对那些高油高盐的垃圾食品不感兴趣。当然整个过程，我们一定要注意安全，要选择最适合自己环境的方式去引导孩子。

三、辅食添加的小诀窍

1.宝宝不吃蔬菜怎么办？首先，我们可以做蔬菜饼。把宝宝不喜欢的蔬菜或者其他东西，都弄成细丝或者小块块。然后加入鸡蛋和少量面粉，放入电饼铛进行烙制。我们也可以放在模具里面，就可以烙成各种动物形状。小朋友更有食欲。这里注意，我一般都是用猪油来进行煎制，选取脊膘的部分来熬油，这种油含有优质的动物脂肪，可以让宝贝营养更全面。当然根据自己实际情况来选择油脂。其次，我们也可以把蔬菜剁碎以后熬汤或者熬粥也可以的。原则就是蔬菜切得要小巧一些，不能和我们大人吃蔬菜一样。否则宝宝会认为很难咬，也不愿意吃。第三，我们也可以用奶酪来拌。将蔬菜切碎，放入热水焯熟以后，控干水放入盘中。然后我们可以将低糖的奶酪融化以后，来拌蔬菜。当然，我们也可以把蔬菜和奶酪放面饼上，做成披萨。奶酪可以为一岁以后的宝宝补钙。

2.宝宝怎样吃肉？首先，我们也可以做成肉饼，或者做成蔬菜肉饼。方法和上面所说的蔬菜饼类似，就是肉要切碎。其次，我们可以把肉进行炖煮。炖煮之前，要将肉多泡水，这样去除血水。然后再炖。熟了以后我们可以切成小块，来搭配其他主食吃。第三，我们也可以炒肉时候稍微放点酱，做成卤子。这样孩子可以拌饭或者面条来吃。卤子里面可以放胡萝卜、冬瓜等蔬菜。这样营养更全面。

3.一岁以后宝宝可以添加少量酸奶。酸奶可以帮助宝宝维护肠道健康，同时，酸奶也可以为宝宝补钙。记住选购酸奶，尽量选取少糖，蛋白质含量高，添加生牛乳的酸奶。

4.怎样给宝宝选购水果。首先我们要尽可能让宝宝吃当地当季的水果，这样容易让宝宝的体质更好，抵抗力更强。其次，我一般会让兜兜吃莓类水果比较多一些，因为富含抗氧化物多。第三，宝宝吃的水果不能太多太乱，从而影响其他食物的摄入。

四、宝宝喂养过程中突发状况的护理

1.家人要预防孩子被食物噎到，谨记各种人工急救呼吸法。我们家庭成员要集中学习海姆立克急救法，以防止出现危险状况。

2.一岁多宝宝吃撑了消化不良怎么办？我们要多带孩子活动，帮助其消食。可以慢慢按摩小肚肚，促进肠胃蠕动。同时，要停止喂食几小时，让肠胃有休息的时间。我们也可以喂一点益生菌，增加肠道蠕动力。

3.宝贝喂养不当也有可能引起发烧。这时候我们首先要先实行物理降温，用温水沾湿毛巾擦拭其咯吱窝、腿窝等。然后测量体温。再根据实际情况带孩子去医院，交给专业医生护理。切不可慌里慌张，乱给孩子用药。

4.宝贝拉肚子怎么办？首先我们要找到拉肚子的原因；其次，我们要保护孩子的肚肚不能受凉。可以将干净的姜切成细丝，炒干以后用纱布敷在孩子肚脐和脚心；第三，带孩子去医院，接受专业医生的治疗。