保健血管吃什么食品（这些血管保健品到底还该不该吃）

撰文 | 吴娜（健康学人）

责编 | 扫描脑血管病

制版 | 赵利

近日来，丁香医生发文直接指出天津权健公司虚假广告，影响患者治疗等一系列问题，让群众的目光再一次集中到了“保健品”这一充满争议的行业。

目前，市场上有许多保健品号称能够“预防心脑血管疾病”，以及拥有“软化血管“等能力，俨然已经成为“精致生活”的必备品，也为人们对抗心脑血管疾病增加许多信心。那么，市面上流行的这些保健品，到底有何效用？是否真的能够预防心脑血管疾病，为人门的健康保驾护航呢？今天，小编就来扒一扒那些火爆一时的保健品，看看它们是否真的有益于我们的健康～

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深海鱼油可谓说是风头正盛了，号称能够“降血压，清血脂”，是年节的送礼佳品。那么，深海鱼油到底是什么？真的有这么神奇的功效吗？

鱼油一般是指从深海鱼类脂肪中提取出来的，与我们熟知的“鱼肝油”可不是同一物质哟！（鱼肝油是从鱼的肝脏中提取出来，用于补充维生素A/D的物质）鱼油对心血管产生影响的主要是其中的ω-3（也可以写成Ω-3或Omega-3）系多不饱和脂肪酸，这也是为什么许多鱼油保健品的包装总是将“鱼油”与“Omega-3”写在一起。

一般认为，不饱和脂肪酸能够清理血管，扩充血管，调节免疫等。科学实验表明，通常情况下，鱼油确实能够预防血栓的形成，而对于高血压，动脉硬化等疾病却没有明确的治疗效果。同时，如果家里老人患有高血压，长期、规律服用降压药物，仍是控制血压的最佳手段，切莫用鱼油代替降压药物哦。

总而言之，鱼油确实对身体有一定的好处，但是却没有外界所传那么神奇，作为日常保健是可以的，不过也不要当成预防心脑血管疾病的万能药哦～

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辅酶CoQ10可以说是许多保健品品牌的主打产品了～传说中，辅酶CoQ10对心脏特别好，甚至获得了运动健儿们的青睐呢！那么CoQ10到底是什么呢？CoQ10是有效的抗氧化剂和自由基清除剂，是一种非常出名的心脏保护物质。在心血管方面，CoQ10主要有这么几种作用：预防心血管疾病（如动脉硬化，心肌梗塞、血栓、中风）、帮助心肌、大脑获得充足氧气、改善心肌无力和心脏功能不佳、降血压，降血脂、帮助运动员避免心肌负担过度造成心脏功能失常。

既然辅酶CoQ10这么有效果，难道我们只能通过保健品摄入吗？其实，我们的日常食物中也存在着丰富的CoQ10，如动物内脏、一般肉类、花生、芝麻等。所以，除了摄入保健品外，我们也可以多吃一些这类食物，来保护我们的心脏！

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银杏叶提取物最近在市场也大受欢迎，其文艺的名字和在心脑血管疾病方面卓越的疗效让其一时间粉丝无数。那么银杏叶提取到底是什么？真的有这么神奇的功效吗？

银杏是地球上最古老的物种之一，自1966年起，科学家们相继在银杏中发现药用成分，临床使用证明这些成分在预防和治疗老年性痴呆、心肌梗塞、血栓、动脉硬化、高血压、眼病等有显著的疗效，因此银杏制剂受到了广泛关注和好评。小伙伴们看到了银杏叶提取物如此优秀的效果，是否有一种想赶紧杀去保健品店买买买的冲动？千万别急，在购买时，大家一定要擦亮眼睛！前几年，国家食品药品监管部门在飞行检查中发现，部分企业擅自改变银杏叶提取工艺，使用3%盐酸代替乙醇制备银杏叶提取物，一部分企业还从不具备资质的企业购进非法银杏叶提取物用于生产银杏叶片。所以，大家一定要选择可以信任的品牌，谨慎购买，以免不但没保护身体，反而对身体造成了伤害！

说了这么多，小伙伴们了解这些保健品的“真身”了吗？虽然以上这些成分都确确实实对身体有好处，但是保健品却不可以代替药物哦！生了病，还是要去医院的，服药时，也不可乱用保健品，一定要遵！医！嘱！此外，在日常生活中，大家也要通过改善生活习惯来降低患心脑血管疾病的风险，例如合理膳食，多做运动，少熬夜等。最后，希望新的一年，大家都能拥有一个健康的身体！