孕妇可以吃的补血粥（三款保胎粥品助你缓解孕期不适）

在刚刚怀孕的时候，女性应该要有全面的营养，科学的搭配饮食，这样才能够避免在怀孕初期的时候出现营养不良或者是营养过剩而导致滑胎的情况出现，女性怀孕之后一定要注意少量多餐，应该要清淡一些，不要吃太多油腻刺激性的食物，下面小编就来给大家介绍一下，孕妇吃什么食物可以保胎，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

鲫鱼姜仁汤，这款汤

清蒸砂仁鲈鱼，大家需要准备一条鲈鱼，适量的砂仁，适量的生姜，还需要一些味精，麻油，盐，料酒，大家先把砂仁捣碎，生姜切成细粒，然后放进鲈鱼肚子里面，放进碗里面，再加入麻油，盐，料酒，味精，水，放进蒸笼里面蒸熟，可以当点心来吃，可以达到很好的补中安胎的作用，特别适合那些胎动不安的症状，需要注意的就是味精容易穿透胎盘，会影响到胎儿正常的发育，所以一定要尽量的少放一些味精。

海参粥，大家应该把海参先泡一下，洗干净，然后再切成细丁，粳米洗干净，锅里面加适量的水，把粳米海参放下去，用大火煮开，然后再改成小火，熬煮成粥状，加入葱末，精盐，搅拌均匀，撒上火腿末就可以了，可以达到很好的补肾阳益精血的作用，可以起到养胎，调理产后虚弱的作用。

上面给大家介绍的就是孕妇吃什么食物保胎，现在大家应该也知道了吧，怀孕的女性就可以吃上面的这些食物来保养自己的身体，食物不仅需要考虑到营养的全面，还应该要适当的照顾怀孕女性的自身口味，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。