腰方肌的止点在哪个位置（腰方肌起始点）

腰方肌～～起点：十二肋下缘内侧，1——4腰椎横突

止点：髂嵴后部 髂腰韧带

功能：下降并固定第十二肋，下固定 单侧收缩 使脊柱侧屈；上固定使骨盆侧倾。双侧收缩:

1.伸直腰部(力线通过L3冠状轴后3.5cm处);

2.垂直稳定腰椎,包括腰骶关节。

神经支配～～腰神经前支（第十二胸神经到腰3神经前支）

腰大肌和腰方肌都垂直于腰椎椎体的两侧。这些肌肉进行强力的双侧收缩时,能够提供绝佳的垂直稳定性以稳定整个腰椎和L5-S1关节。因此腰方肌损伤或无力等原因会导致腰椎不稳定而产生下背痛。

有趣的是，当臀肌因为触发点而变得僵硬或无力的时候，腰方肌会因此承受过大压力。因为如果臀肌不能正常行使其职能，腰方肌就会代替臀肌工作，于是腰方肌很快就会疲劳，并变得僵硬。臀肌和腰方肌必须一起工作，如果一方出了问题，另一方也会出问题。