气虚的症状和调养方法（气虚乏力总是没精神）

总是感觉，自己身体乏力，提不起劲，干什么都没有精神，懒言少语，不想说话，这个时候，很多人就会以为自己是气虚了。但是有时服用了一些补气的四君子汤，但是效果并不理想，这是怎么回事呢？

虽然四君子汤在中医里被称为“补气第一方”，但是它主要调理的是脾气虚。如果是因为脾虚亏虚，运化不良，从而身体出现困重乏力，食欲下降，大便稀溏的情况，并且还伴有舌体胖大，舌淡苔白，舌边齿痕的情况，那么这个时候四君子汤或者四君子丸便是很好的选择。

但是如果咱们的病情比较严重，不仅有乏力倦怠，食欲不振，大便稀溏的情况，还经常感觉小肚子胀得厉害，吃的东西越多，重坠感越重，时常感觉胃痛，这就说明脾气亏虚的厉害，已经出现中气下陷的情况，这个时候我们再用四君子汤，力道就有些不够了，可以选择补中益气丸，加强补中益气，升阳举陷的作用，从而改善身体。

另外还有一种情况，平时除了感觉身体乏力，还经常咳喘，感觉胸闷，心悸，晚上睡觉容易做梦，动不动就出虚汗，说话声音也比较低，舌头伸出来一看，舌苔薄白，舌前端有明显的凹陷，这种情况多是由于心肺两虚导致的，可以选择生脉饮或者复方丹参颗粒进行心肺方面的调理。

最后咱们再来说说肾气虚，肾气虚的人除了身体乏力的情况，最主要的特点就是下焦范围出现，腰酸膝软，尿频尿急，夜尿增多，以及功能问题。 这个时候就可以根据自身的情况，选择金匮肾气丸，或者五子衍宗丸进行调理改善。丸药的作用相对比较缓和，量也比较少，如果属于长年累月的亏虚，或者服用一段时间，感觉效果不明显，也可以考虑中药汤剂治疗。