走路时膝盖突然软一下是什么原因（走路时膝盖突然）

所以大家在平时都出现过走路时膝盖突然软一下的情况，很多人都觉得这是缺钙导致的，其实除了缺钙之外，膝盖突然发软，还与多种因素有关。

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【案例分享】

赵先生今年32岁，正处壮年时期，平时的身体素质很好，一年到头也生不了一次病，但是最近一段时间张先生在走路的时候，经常感觉到膝盖发软，尤其是在上楼梯的时候，膝关节更是使不上劲。

就在前几天赵先生在上班的路上，突然膝盖发软，一下子电脑在了地上，幸亏同事及时发现，将赵先生扶了起来，同事还以为赵先生没吃早饭的缘故，出现了低血糖，就给了他两块巧克力。

其实只有赵先生心里清楚自己最近一段经常出现膝盖发软的情况，难道是自己的身体里缺钙了吗？其实除了赵先生之外，在现实生活中，很多老年人也出现过这种情况，甚至还会因膝盖发软而摔倒，诱发了更严重的问题。

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走路时，膝盖突然“软”一下，是怎么回事？今天告诉你答案

1、半月板损伤

如果膝关节部位反复扭伤，运动扭伤，以及年龄因素引起的膝关节退变等都会造成膝关节半月板损伤，膝关节往往会出现酸痛肿胀弹响等症状，而且由于病程时间较长会引起膝关节周围肌肉，韧带萎缩，此时就会出现打软腿的现象。

2、先天性盘状半月板

先天性盘状半月板是一种先天畸形，也就是膝关节的半月板呈盘状，可能与先天发育异常及遗传有关，这种疾病在临床上没有明显的症状，在6~8岁之后会出现膝关节无力或关节弹响的症状，这类人群就会出现膝关节无力、打软腿的问题。

3、滑膜炎

滑膜炎是一种常见的疾病，很多人都将滑膜炎与关节炎相混淆，滑膜炎的主要症状就是膝关节肿胀，疼痛，活动受限，下蹲困难等，随着病情的加重，还有可能出现腿部肌肉损伤，严重的话还会导致瘫痪在床，影响生活质量。

4、脑梗后遗症

脑梗是指血液中的栓子随血液进入脑组织造成堵塞，在病情复发之后，治愈的效果并不明显，致死率特别高，脑梗的主要危害就是身体会出现肢体偏瘫，语言障碍和四肢无力等情况，因此脑梗后遗症患者往往会出现膝关节无力的问题。

综上所述，关于走路时膝盖突然软一下的原因有很多，大家在出现这种问题时，一定要及时去医院检查治疗，及时查出病因，然后再进行有针对性的治疗，这样才能够在很大程度上避免病情加重。

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想要预防膝盖发软的情况，我们在平时应该怎么做？

1、注意膝关节的保暖

膝关节和人体其他部位不同，其表面没有脂肪防护，一旦受到寒冷刺激，极易导致关节受损，所以大家在平时一定要注意膝关节的保暖，尤其是膝关节受到损伤之后，局部血液供应减少，不注意保暖会导致损伤更加严重，甚至留下后遗症。

2、控制体重

膝关节是人体负重的主要关节，肥胖是膝关节的大敌，如果身材过于肥胖，膝关节受到的负担加重，长此以往就会导致膝关节受损，因此想要保护好膝关节，一定要控制体重，避免肥胖，从“管住嘴，迈开腿”开始。

3、注意饮食

钙是构成人体骨骼的重要原料，一旦体内缺乏钙元素，不仅会导致膝关节受损，身体其他关节阻滞也将受到影响，甚至出现骨质疏松等问题，因此大家在平时一定要注意补充钙元素，多吃一些钙含量高的食物，比如牛奶、鸡蛋，豆制品等。

4、多晒太阳

由于工作性质的改变，越来越多的人渐渐养成了久坐不运动的坏习惯，长期缺乏体育锻炼会导致骨骼退化，因此不管是年轻人还是老年人，想要保护膝关节，在平时尽量多到户外去晒晒太阳，多运动一下，能够促进维生素D的产生，促进钙的吸收。

结语：大家在平时出现过走路时膝盖发软的情况吗？你们觉得打软腿还和哪些因素有关？如果大家对此还有想要补充的话，不妨在下方评论区分享出来吧。

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