幼儿园春季保健小常识简短（一年之计在于春）

一年之计在于春，春天万物复苏，一切生物都开始了新生。对于小朋友们来说，春天也是一个加速生长的季节，但是春天也有一些潜在的“威胁”。

如何让孩子过好春天也是值得老师和家长关注的问题，今天就来跟大家分享一下幼儿春季保健常识，希望能够给各位老师和家长一些启发。

想要长得高，补钙是关键

春天是补钙的关键时期，所以家长们一定要抓住促进孩子身体发育的大好时机，及时给孩子补钙。除了吃钙片、晒太阳、多锻炼以外，食补是最好的方式，奶制品、蔬菜、豆类等都含有非常高的钙。

除了每天让孩子喝牛奶、多吃蔬菜，家长还可以给孩子熬虾皮汤，再搭配小油菜和豆制品，这些食物中都含有一定的钙元素。另外，富含蛋白质的鸡肉、牛肉等也要多吃，除此之外，关于维生素和脂肪的摄入也不可忽视，坚果类的食物就可以很好地进行补充。

滋阴润肺，预防上火

干燥是春天的一大特点，春天也容易出现上火的情况，在这个干燥的季节里，及时给孩子补充水分就成为了必要的工作。

家长不仅要保证孩子每天的饮水量达标，还可以适时让孩子喝水果水（开水煮或者用热水泡），适当添加一些蜂蜜或冰糖进行调味。在水果的选择上，最近突然流行起来的砂糖桔应该少吃，因为它属于温性水果，吃多了就容易上火。

勤锻炼，增强幼儿体质

在春天，给孩子安排适量的户外活动可以增加抗病能力，还可以改善孩子的体温调节功能，从而减少春季疾病的发生。

阳光中的紫外线能够刺激造血功能，加速血液循环，促进维生素的形成，帮助幼儿的身体吸收钙，提高骨骼对钙的摄取能力。

特殊体质，特别照顾

一些容易过敏的孩子在春天就会觉得很“难熬”，随着气温的逐渐升高，空气中的花粉浓度也会逐步攀升，一些孩子就会出现皮肤发红和瘙痒等症状。

家长需要保持居住环境的空气清洁，早中晚三次开窗通风，孩子的床上用品和衣服要经常晾晒、清洗；毛绒玩具要及时清洗，如果可以，家中尽量不要有毛绒玩具，可以用棉布制成的玩具替换。

预防呼吸道传染病

春天也是荨麻疹、肺炎、上呼吸道感染等疾病流行的季节，家长也要做好预防措施。除了日常让孩子多进行体育锻炼，提升抵抗力以外，春天不得不外出的时候，也可以选择给孩子加一层过滤花粉、灰尘的口罩。

有必要的情况下，要及时带孩子到医院接种各类疫苗。

预防维生素缺乏症

维生素B摄入不足不利于消化，甚至会引起口角炎、舌炎等炎症，也会让孩子脾气暴躁；维生素C不足会引起食欲不振、面色苍白、牙龈出血、免疫力下降、头发干枯等情况；维生素D不足则是孩子患佝偻病的重要因素。所以家长要合理安排孩子的饮食，新鲜蔬果的摄入要全面均衡。

在食物的选择上要多样，一日三餐，午餐和晚餐必须要有蔬菜，如果孩子不爱吃菜，家长也可以选择把蔬菜制作成蔬菜汁，或是和水果一起制成果蔬汁，让孩子更好接受。

幼儿园开学在即，希望各位小朋友们在家度过了一个开心的假期后，都能以健康的身体迎接新学期的到来。