肠胃不好吃什么清凉解毒的（春节后肠胃不适）

春节期间，大鱼大肉吃多了，很多人会出现肠胃不适。

这时候，中国老百姓饭后一般都会泡上一壶茶，来消食解腻。

不过，茶的品类可不少，到底喝哪一种最合适？下面小编就来和大家说一说吧~

所有的茶，基本上都有一点解腻消食的作用。根据观察，一般认为黑茶的解腻消食效果要更好一些。黑茶的口感比较醇和，对胃的刺激较小，适宜喝的人比较多，喝的量也可多一点。

不像绿茶，苦味较重，也偏寒凉，对胃部刺激较大。

那到底什么是“黑茶”呢？哪些茶属于“黑茶”呢？

黑茶是一种后发酵茶，发酵程度比较高。其代表品种，主要有云南普洱茶（熟茶）、湖南黑茶、广西六堡茶、湖北老青砖等。

如今，除了传统的茶叶茶，不少时尚养生茶也很火。去餐厅吃饭，都会提供苦荞茶、大麦茶等，也能消食。

此外，大麦不仅能消食解腻，还能富含膳食纤维、维生素等对人体有益的物质。因此，大家饭后也可以泡杯苦荞茶、大麦茶喝，消食解腻。

但是需要注意的是，并非人人都适宜喝茶消食，以下几类人要慎喝茶——

1、脾胃不好、有胃病的人

脾胃不好的人并不是不能喝茶，而是要选对适合自己体质的茶。

体热的人不妨选择偏凉性的茶，比如绿茶、菊花茶。体寒的人则可以选择偏温性的茶，比如红茶、普洱茶。

但如果有严重胃病，或经医生诊断绝对不能喝茶的，还是要乖乖遵守医嘱。

2、老人

老人脾胃多虚弱，喝茶要适量。

此外，也不建议老人喝浓茶，以免影响睡眠。

3、小孩

小孩正处在生长发育阶段，本来就容易缺铁。若经常喝茶消食，茶中的鞣酸会与铁元素结合，不利于孩子身体对铁的吸收，长此以往，容易造成缺铁性贫血。再者，茶中的咖啡碱含量较多，容易使孩子过度兴奋。