低压高吃什么食物好（低压高吃什么）

低压高建议多吃新鲜蔬菜和水果，补充钾和膳食纤维蔬菜有芹菜、甘蓝、菠菜、胡萝卜、豆角、丝瓜、秋葵等等；水果有苹果、葡萄、猕猴桃、橙子、菠萝等并注意补钙，可以喝牛奶、吃鸡蛋、芝麻酱、虾皮等等，下面我们就来说一说关于低压高吃什么食物好?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

低压高吃什么食物好

低压高建议多吃新鲜蔬菜和水果，补充钾和膳食纤维。蔬菜有芹菜、甘蓝、菠菜、胡萝卜、豆角、丝瓜、秋葵等等；水果有苹果、葡萄、猕猴桃、橙子、菠萝等。并注意补钙，可以喝牛奶、吃鸡蛋、芝麻酱、虾皮等等。

要低盐饮食，每日食盐摄入量低于六克。 保持健康的生活方式，良好的睡眠、心情舒畅、适当运动、减轻体重、改善胰岛素抵抗，同时还要注意监测血压。