马教练生前乒乓球教学（马教练挥拍不要怕）

@好的：找教练 我的动作有哪些问题，请指点一二~

@马老师：看了你的视频呀，我简单说说。

击球时间晚，你这个叫回落点击球。

对于你来说，造成这个现象的原因我认为在节奏上首先就晚了。这就好比唱歌，你触球的时间好比音乐里面的后半拍，你要争取在拍子的那个“点”上打到球。而不是像唱歌时偷换一口气似的在后半拍上打到球。

听好，整体节奏慢没关系，关键是节拍之间的时间关系。就是说，你练了几个月，能比现在整体节奏上快30%，但你打到球的那个时间节奏点仍然是晚的。

站位，你的站位左脚过于靠后了，这样一来，你触球的点就不是在身前，而是几乎在身侧了。这个空间位置打球，永远会有一种被来球顶住的感觉。否则你就得退后！

非持拍手不能偏身体左侧放！你现在放的位置，和你脚下的站位配合一起造成了你无法顺畅的转动腰胯。

因为这个身体部位之间的关系，你不用，也不能使用重心交换了。右手，就是现在的高度，放置偏右侧。这样一来，加上双脚位置的调整。身体的平衡就合理了。你想加上重心交换才有了可能。

说到底，就是个看上去身体位置合理与否和身体平衡协调不协调。你现在这个身体位置，击球手，非持拍手之间的关系，说句不客气的话，全身拧着劲呢！得顺着劲儿才行啊。

挥拍要流畅。你给我一种怕挥错，慢点来的感觉，但节奏是断开的。没有了连续感，你永远也别想打放松。因为这么打球，就像每一板球都要重新启动一次似的。那还怎么打球！不是快，是流畅。绵绵不断那个劲儿。练练徒手挥拍吧！