补钙最佳的菜排名（常吃这种叶子清脂解腻）

薄荷是中药里味道比较讨巧的一种，清新的口感，尝起来让人一天都精神。

除了醒脑、清新口气的作用。薄荷用得好，不但脑子清晰，整个人一身都轻松好多呢！

薄荷4大奇效

刮油燃脂、止咳、除臭提神、解压

薄荷的另外四大作用主要是：刮油减肥、久治不愈的咳嗽、美容养颜、缓解压力。

1燃烧脂肪

所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。

2养颜美容

从薄荷中提炼出来的精油可用于芳香疗法以及制作香水和化妆品，保护皮肤。

3清热利咽

中医认为薄荷味辛、性凉，有疏风散热、利咽的作用。

4缓解压力抚平情绪

薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪，是消除疲劳、缓解压力、平心静气的心灵补药。

减肥：光之薄荷

材料

去皮橘子2颗(旦白色纤微要留着)、胡萝卜3小根生、姜根半公分长、薄荷叶4片带叶嫩枝、冰块小把。

制作

先将橘子去皮，但要记得保留白色纤微部份，除了冰块外，将所有材料打成汁后，再倒入果汁处理机和冰块打成冰沙即可完成。如果天气冷可以不加冰。

瘦身效果

一天要喝上4杯果汁，前3杯可以在一早起床时先准备好，第1杯可以马上喝完；

把其他2杯装到随身杯在工作或上课时才会记得要准时喝；

最后傍晚回家时做最后一杯果汁当作新鲜晚餐享用!

养颜：去油、收毛孔！

薄荷水洗脸去油

用薄荷10克煎水，然后取药汁倒入盆中，用热的药气熏蒸面部以及颈部。熏蒸时注意距离，以免烫伤。待到温度适宜时，用薄荷水洗脸。

薄荷茶雾蒸面收细毛孔

有缩细毛孔的作用。拿泡过茶的叶片敷在眼睛上会感觉到清凉，能解除眼睛疲劳。据说薄荷也有“眼睛草”的别称，可用于治疗眼疾。

办公室人群解乏

鲜薄荷5克。

做法

新鲜薄荷叶，洗干净，沸水冲泡，自然冷却后放入适量放入适量蜂蜜即可。

抑制体毛

据英国《每日邮报》20日援引这份刊登在《本草疗法研究》上的研究报告说，女性体毛长主要由于体内的雄性荷尔蒙激素含量高出正常水平。

研究指出：如果连续5天每天喝两杯薄荷茶，就能降低雄性荷尔蒙激素水平，从而抑制体毛生长。

除口臭

口臭有两种情况：一种是胃热，胃内的浊气上升，这样的人通常伴有严重的便秘、胃烧灼感觉。另一种是口腔内微生物的作用，这样的人通常有经常的口腔溃疡。

材料

鲜薄荷10克，苹果1个，猕猴桃1个。

做法

将猕猴桃削皮，苹果去核去成小块;先把薄荷叶放入榨汁机中打碎，然后再加入苹果、猕猴桃一起打成汁即可。

每天喝，当茶饮都行。

人们对薄荷的好处早有研究，薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用！

这本薄荷手册送给您，看完后记得送给朋友们哦！

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