无死角洗手的正确方法（洗手的最佳方式）

（文章来源：ScienceAlert，编译：陈嘉）

洗手能够帮助我们抵御细菌等微生物的潜在威胁，但是你知道怎样做才是洗手的最佳方式吗？近日，来自英国的研究团队在《感染控制和医院流行病学》杂志上发表了一项研究成果，他们将世界卫生组织推荐的六步洗手法和美国疾病预防控制中心的三步洗手法进行了比较。

研究人员认为，这两种洗手方法的区别在于搓洗的部位不同。在三步洗手法中，我们需要把“含酒精洗手液”(这是一种代替肥皂的洗手液)倒在手心，然后用双手把洗手液涂满手的表面，并且反复摩擦直到双手变干为止。

而六步洗手法则涵盖了手的六个不同的部分，比如掌心、拇指和手指之间等等。这种洗手方法使用的是肥皂或者酒精洗手液。六步洗手法的平均用时为42.5秒，而三步洗手法则需要35秒。

洗手是避免出现感染的关键措施，特别是在医院这样的环境里。为了测试上述两种洗手方法中哪一种更加有效，研究人员对苏格兰格拉斯哥一家医院的42名医生和78名护士的洗手习惯进行了观察，其中有一半人被要求使用三步洗手法，另一半则使用六步洗手法。

这些医生和护士跟病人接触之后，研究人员从他们的手上收集了一个关于细菌含量的样本，他们发现，六步洗手法减少的细菌数量比三步洗手法要多一些。

研究人员发现，六步洗手法能够让医护人员手上的细菌数量降低 21%，而三步洗手法之后，细菌的数量只降低了 6%。

那么，你知道六步洗手法的正确步骤(图2~图7)吗？如果你一直没有在意洗手的正确方式的话，不妨一起来学习一下吧。

1.用水打湿双手(图0)

2.用肥皂或者洗手液覆盖你的双手表面(图1)

3.手掌跟手掌相对着进行摩擦(图2)

4.右手掌摩擦左手背，注意手指是交错的，然后反过来用有左手掌摩擦右手背(图3)

5.手掌对手掌进行摩擦，这次要手指交错(图4)

6.双手交错，用手指的背部去摩擦另一只手的手掌(图5)

7.左手大拇指插到右手掌(握拳状)中进行旋转摩擦，然后发过来(图6)

8.用右手指尖摩擦左手掌，然后反过来(图7)

9.冲洗(图8)

10.用一次性纸巾擦干手(图9)

11.手隔着纸巾关掉水龙头(图10)

12.大功告成(图11)

编辑：胡青梅

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