人的各器官排毒时间表（人体各器官都有自己忠爱的颜色）

大家好，我是强子。我们常说吃什么补什么，食疗养生就是要吃对食物，我们人体的五大脏器，心肝脾肺肾，也有自己忠爱的食物，而且也有自己喜欢的颜色，我们可以根据食物的颜色来养生。

1. 心：喜欢红色的食物

中医五行讲心属火，红色的多味苦主要入心经，对应的是人体的心，小肠，舌头，有补心止痛的作用，对心悸气短，胸闷胸痛等症状。推荐食物：西红柿，红枣，山楂，草莓，牛羊肉等红色食物。

2. 肝：喜欢青色的食物：

肝在五行中属木，青色多味酸主要入肝经，对应的是人体的肝脏，胆，有利肝明目，疏肝泻胆的作用，有助于治疗两肋胀痛，眼涩流泪，易怒等症状。推荐食物：绿豆，黄瓜，丝瓜，西蓝花，青辣椒等各种绿叶菜等青色食物。

3. 脾：喜欢黄色食物

中医讲脾五行属土，黄色多味甘主要入脾经，对应人体的脾，胃，口腔，有健脾益气，消食健胃作用，有主意治疗食纳呆滞，脘腹胀痛等症状，推荐食物：黄豆，黄玉米，小米，胡萝卜，竹笋，南瓜，马铃薯，芒果，香蕉等黄色食物。

4. 肺：喜欢白色的食物

五行讲肺属于金，白色多味辛主要入肺经，对于人体的肺，大肠，鼻，有润肺，化痰止咳平喘的作用，有助于治疗寒热咳嗽，咳痰气喘等症状，推荐食物：冬瓜，梨，白萝卜，银耳，藕，百合，花菜，竹笋等白色食物。

5. 肾：喜欢黑色食物

五行讲肾属水，黑色多味咸主要入肾经，对于人体的肾，膀胱，耳，骨骼，有乌发固齿，对须发早白，脱发斑秃，腰膝酸软，耳鸣，牙齿松动等症状有帮助。推荐食物：黑米，黑豆，黑枣，黑木耳，紫菜，香菇等黑色食物。

当然我们也要做到食物均衡饮食。