土豆一餐吃多少比较好（一顿只吃土豆的话吃多少比较好）

可以每顿饭吃3两左右的土豆来代替主食，下面我们就来说一说关于土豆一餐吃多少比较好?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

土豆一餐吃多少比较好

可以每顿饭吃3两左右的土豆来代替主食。

简单来说就是一餐一个大一点的土豆，就能够基本上满足人体维生素和营养的需求。

如果只吃土豆的话唯一缺少的是脂肪，因为土豆的脂肪几乎为零。所以，饮食还是需要均衡。