暴汗运动服真能减肥吗（流汗减肥暴汗服究竟是瘦身利器还是）

“最近开始减肥，看到电梯里的广告屏一直播放暴汗服广告，我就买了一件来试试”最近，市民孙女士在网上购买了一件暴汗服，她希望自己穿上后运动能有更好的减肥效果近年来，部分运动减肥人士通过朋友、广告、短视频等途径认识了暴汗服这种产品，在“穿上减肥效果更好”的宣传下，有越来越多的减肥人士购买暴汗服那么，暴汗服对减肥的效果如何？使用时需要注意什么？记者近日对此进行调查走访，下面我们就来说一说关于暴汗运动服真能减肥吗?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

暴汗运动服真能减肥吗

“最近开始减肥，看到电梯里的广告屏一直播放暴汗服广告，我就买了一件来试试。”最近，市民孙女士在网上购买了一件暴汗服，她希望自己穿上后运动能有更好的减肥效果。近年来，部分运动减肥人士通过朋友、广告、短视频等途径认识了暴汗服这种产品，在“穿上减肥效果更好”的宣传下，有越来越多的减肥人士购买暴汗服。那么，暴汗服对减肥的效果如何？使用时需要注意什么？记者近日对此进行调查走访。

穿上暴汗服能减肥？

广告宣传让人心动

“暴燃卡路里”“暴出马甲线”……孙女士介绍，平日里，她经常在电梯里看到某品牌暴汗服的广告，久而久之，就有了印象，也有了上网搜索购买的冲动。“短视频平台上有很多博主穿着暴汗服运动，看到她们流了很多汗，我就觉得减肥效果应该是不错的。”孙女士说，某暴汗服品牌的官方账号在其发布的视频中称，“穿上某暴汗服运动15分钟，流的汗比穿普通运动服运动1小时还多”。

孙女士说，她还看到不少博主发布了暴汗服的“测评”视频。博主在穿上暴汗服之前量了一次体重，穿上暴汗服运动一两个小时之后又称了一次体重，能明显看到数值明显下降，少则一两斤，多则五六斤，有的还能看到博主的肚子明显减小。在看到博主们的“测评”后，孙女士被暴汗服产品的减重效果深深吸引，随即在直播间购买了1件。

记者打开网络购物平台搜索“暴汗服”，看到列表里的模特们清一色地掀起暴汗服的衣服下摆，露出线条分明的腹肌或“马甲线”。平台上不同产品价格差距很大，便宜的30多元，贵的将近500元，销量高的店铺显示一个月卖掉了1000余件。

在这些产品的宣传页内，“科技银涂层”“热控银科技”等含“银”的面料成了商家们的卖点——这样的面料能够让人体快速升温，从而达到快速出汗的效果。记者在某暴汗服产品的评论区里看到，不少消费者给予好评，称该暴汗服产品面料轻薄，清洗后速干，穿上运动时能够出更多的汗，不会有闷的感觉，上身很透气。

记者随即咨询客服，得到的答复是穿着暴汗服运动可以“辅助将运动时散发的热量循环利用”，从而达到最佳心率，提升代谢，燃烧卡路的效果。在询问过程中，客服也发出提醒，穿暴汗服运动时会大量出汗，因此需要及时补充水分，身体易流汗、天气炎热、长时间高强度运动等情况下不建议使用。

线上火爆线下遇冷？

健身达人称不会使用

线上销售如此火爆，线下实体店卖得如何呢？记者走访了朝阳商圈、会展·航洋城等大型商业体内的多家知名运动品牌门店，看到门店内销售的绝大多数服装都以透气、排汗、快干等功能为主，并未看到有暴汗服在销售。在东盟商务区某知名运动品牌门店，一名店员表示，“我们没有所谓的暴汗服销售”。

记者还走访了部分健身房，在走访的健身房里，鲜有看到穿暴汗服运动的情况。作为健身达人以及健身从业者，市民石先生发表了自己的看法，他认为购买暴汗服是在花“智商税”。石先生说，他在健身时从未使用过暴汗服产品，也很少看到有人使用暴汗服。暴汗服只是通过让人体排出更多的汗，减少身体内的水分，从而达到短时间减重的效果，商家宣称“燃烧卡路里”的说法并不正确。他还表示，即使暴汗服能够让人快速排汗减重，但是他身边参加健美比赛的专业人士朋友也不会使用。

在使用了一段时间后，孙女士表示，穿上暴汗服运动真的能出很多汗，觉得还是有一点用的，但是因为她同时也注意调整饮食结构，所以暴汗服的功劳有多大，她也说不准。

出汗多就能瘦身吗？

运动 合理饮食才行

暴汗服真的能够帮助减肥还是“智商税”？穿暴汗服时有何注意事项？应如何科学减肥？

广西医大开元埌东医院骨科主任副主任医师、广西医学会运动医疗分会副主任委员黄巍峰表示，穿暴汗服运动对减肥的作用并不大，暴汗服的实质是一种不透气的衣服，虽然衣服面料可能有很多种，但原理相差不大，透气功能比较弱，把热量闷在衣服里面，就会让人比较容易出汗，让使用者产生“出更多的汗就可以减肥”的错觉。但实际上，出汗减去的并非身体内的脂肪，而是身体内的水分。

“穿暴汗服跑了200多米就达到了你跑1000米才出汗的效果，会给你跑了1000米的错觉，其实是偷换概念。”黄巍峰说。

黄巍峰介绍，运动时穿比较透气排汗的衣服，对身体更有好处。穿暴汗服运动，将热量闷在衣服里，人体短时间大量出汗容易脱水，毛孔也容易被堵塞，有患上皮肤疾病的可能。对于喜欢穿暴汗服运动、享受出汗带来成就感的人士，黄巍峰建议，运动过后出汗太多，容易导致体内流失部分元素，要及时补充身体水分，最好喝淡盐水或一些运动饮料及时补充，保持身体能量的平衡。此外，当前天气炎热，如果在高温下穿暴汗服运动，极易出现中暑情况。

对于想要减肥的人士，黄巍峰建议把运动与合理的饮食结合在一起，不能暴饮暴食，碳水、脂肪不能摄入太多，要有足够的蛋白质。在运动方式的选择上，每个人都需要根据自己的体质以及自己喜欢的运动方式来进行，不是每一种运动都能让每个人达到减肥的效果。黄巍峰举例说：“如果每日步行2万步，时间长后发现自己的膝盖疼痛，那这就不是适合自己的减肥方式。”此外，减肥是一件需要长期坚持的事情，不自律的减肥人士即使取得了一定的减肥效果，一旦放松，体内脂肪又会重新长回来。

南宁晚报·南宁宝客户端 记者 苏昭宇 实习生 覃春铭

来源： 南宁晚报