直排轮滑怎么调整大小（一文看懂直排轮滑的那些知识）

直排轮滑鞋主要由 鞋轮、刀架、轴承、内胆、鞋壳和鞋带 构成。

一、初学者请选硬壳鞋

硬壳鞋结构稳定，可以提供更好的支撑力，为脚腕提供足够的支撑和保护，矫正站姿，滑行时不会偏移重心，有利于学习。

特别是成年人的重心高、身体重，在轮滑运动中极易发生崴脚、摔跤等意外。为了对趾、踝等足部关节起到良好的保护作用，请尽量选择高靴的、全硬壳包裹的轮滑鞋，可保脆弱的足部关节不受伤害。

Cuff 是在“鞋帮”处起支撑作用的配件

二、鞋轮

对于轮子的好坏一定是从抓地力、回弹力、耐磨程度等几个方面进行评价，好的的轮子在滑行时具有较好的抓地性能，不宜摔倒，回弹性能好、耐磨程度好，具有一定的减震效果，脚感舒适。

一般轮子分为 PVC 轮（塑料轮）和 PU 轮（聚氨酯）。PVC 轮价格稍微便宜，但弹性和耐磨度差，硬度大，减震效果差，抓地力不强；而 PU 轮有弹性，抓地力强。

测试弹性的方法是将轮子轻握手心，向上回抛，看轮子着地后反弹高度相对上抛的最高点的比例，来衡量轮子弹性，也就是说在单轮状态下，一般 PU 轮都有 30％ 以上，高弹轮甚至接近 100％。

建议选择弹性较好的 PU 轮。因为 PU 轮对于力量的损耗少，续航好，玩起来也会更加轻松，能帮助初学者更快达到学习的目的。

轮滑的轮子硬度采用的是邵氏 A 硬度进行表达，一般是从 74A 到 105A，数值越大硬度越高，一般初学者建议选择 85A 的轮子。大多数轮子上面都有印着轮子的参数，例如 80MM85A，第一个 80MM 是直径，第二个 85A 是硬度参数。

硬度越高，与底面的摩擦力越小，续动性会越好，也耐磨，但抓地不稳，一般适合室外粗糙的场地；硬度越低，抓地力越好，但不耐磨，适合比较光滑的场地。挑选轮子可以以实际用途，使用场地为依据。

轮子的大小是决定轮滑鞋速度续动性的主要因素之一，通俗来说，续动性越好，越省力，这就是为什么速滑鞋都是采用比较大的轮子的原因了。

一般轮滑鞋都是采用平轮的设计，也就是在正刃的情况下所有轮子是同时贴地的，这样有助于增加稳定性。而专业的平花鞋一般是采用香蕉轮设计，既中间轮子是贴地的，首末轮是脱离底面的，这样在平地花式的时候有比较高的灵活性。

在练习基础，刷街和速度轮滑的情况下，不建议使用香蕉轮设计的轮滑鞋，这样在滑行的过程中，大部分的力气都会用在平衡重心上，加速自然也就没有平轮那么好了，而且在比较高速的滑行中，香蕉轮设计的轮滑鞋鞋身会出现细微的左右摆动，这在滑行中是非常危险的。

轮子

三、刀架

按刀架的材料分为：铝合金刀架、塑料刀架、镁合金刀架、碳钎维刀架。

铝合金刀架以轻便、强度高的特点，用料足、工艺好的一体成型铝合金刀架常常是中高端轮滑鞋产品的首选材料。

塑料刀架有不少儿童轮滑鞋产品使用复合塑料作为刀架的主要材料，复合塑料的主要特点是轻便、可塑性强、不宜变形，也是很多儿童初级入门轮滑鞋的首选。

镁合金刀架要比铝合金更轻、更有韧性，但在承载力方面不及铝合金，体重比较重、动作比较激烈的轮滑爱好者最好还是选择铝合金刀架。

碳纤维刀架。碳纤维极其轻便，韧性和承载力极强，作为轮滑鞋刀架材料堪称完美。不过，碳纤维的加工复杂，材料成本高，采用碳纤维刀架的轮滑鞋多在千元以上。

从休闲轮滑鞋的抗暴性方面来看，刀架出现爆裂或者不可恢复的变形是比较罕见的，除非是人为或者意外造成的，所以您无需担心塑料刀架没有铝合金刀架坚固。但对于专业的玩家来说，刀架会受到比较频繁的冲击，所以都会使用一体式铝合金刀架或者极限的专用工程塑料刀架。

从稳定性方面，一体式刀架要比分体式刀架稳定。一体式铝合金刀架的稳定性最好，其次是一体式工程塑料刀架，最后是分体式铝合金刀架。分体式刀架在承重或者压刃受力的情况下会出现人字型或者平行四边形的变形，由于韧性，在卸力之后会重新回复原型。但在变形的时候会影响鞋子性能，特别是轴承轮子的运转。

刀架的结构同时也决定了轮滑鞋的性能，刀架的长度是从刀架的第一个轴孔中心到最后一个轴孔中心的距离，刀架越长，滑行稳定性越好，刀架越短，滑行的灵活性越好。一般平花鞋的刀架都会比较短以增加灵活性，休闲刷街速度的轮滑鞋会选择比较长的刀架增加稳定性。对于初学者来说，长刀架更容易上手，可以更好的学习基本功。

为了不发生偏刃、倒踝、重心失衡等问题，请尽量选择一体成型的、厚实的金属合金刀架轮滑鞋，刀架越厚越好。

刀架

刀架

四、轴承

轴承是轮滑鞋重要的组成部分，作为整个鞋身的传承作用，支撑机械旋转、降低其运动过程中的磨损系，保证其回转精度。

选择轮滑鞋的轴承时应该装配牢固、灵活、无卡顿的现象，防尘盖无松动，在滑行时顺畅无阻力。

好的轴承应非常光滑，买鞋时可以用手轻轻转动轮子，轮子应该均匀地转动。但空转时间并不是鉴别轴承好坏的唯一依据，轴承的性能优劣，是需要在其最优工作环境下的使用情况，速滑轴承需要有很好的续动性，FSK（自由轮滑） 和极限轴承则需要有很好的耐冲击性。有些比较一般的轴承会因为油脂过稠而缩短空转时间。

轴承盖上会罗列轴承的一系列参数，例如 “608ZZ ABEC－7” 的字样。其中 60 表示轴承外圈周长为 60mm，8 为内圈直径是 8mm，Z 是金属防尘盖的意思，ZZ 就是双面都有金属防尘盖，ABEC 是七滚珠规格轴承公差等级，（等级 ABEC 有 1、3、5、7、9），ILQ 是六滚珠规格轴承的公差等级，(等级 ILQ 有 7、9），另一种是 SG 等级的轴承，有 SG-7、SG-9，是意大利 Rollerblade 的专利。

一般同品牌的轴承后面的参数越高，轴承的精密度就越好，灵活性也就越好，但不同品牌和不同公差标准的轴承就不能做横向对比了。

轴承

五、内胆

轮滑鞋内胆的品质万万不可忽略。为了保证脚感舒适且在运动过程中不易打滑，请选择内胆厚实、柔软且富有弹性的轮滑鞋单品。

选择记忆性内胆，这种内胆具有超强的舒适度和保护性，随着时间的推移能够和脚型完全吻合，给轮滑者最舒适的保护。

一般滑行二十分钟就会出汗，尤其是夏季。选择高弹立体的透气材料，让轮滑鞋具有较强的排汗和透气性，不会闷脚。

内胆

六、护具

有人认为自己“皮糙肉厚”，摔一下问题不大，完全不需要戴轮滑护具。事实恰恰相反。很多初学者由于滑姿不对，导致重心偏高，加之身体笨重、骨骼韧性差，一旦摔倒将会造成严重的身体损伤。为了确保轮滑运动的安全性，请各位在学习和练习过程中穿戴好各种护具。

手掌、手肘、膝盖、头盔护具

七、码数

轮滑鞋的鞋码一般都要比自己平日穿的鞋小半号，或者根据实际内长购买，当然最好就是试鞋了。一般情况下，一定要两只脚都穿上试一下，脚在里面不能左右晃动为宜。轮鞋的内套厚薄度与穿得舒服与否是挑鞋的关键，内套越厚越包脚，鞋舌越软越好，合适、包脚的鞋才能保护脚踝，让运动更灵活。

八、总结

考虑到穿脱、调节松紧的方便性，选择鞋带、魔术贴（粘扣带）、芭扣三重锁扣的轮滑鞋，可以全方位保护轮滑者的安全

三重垒实

三重垒实，让脚和鞋更贴合

轮滑鞋的可升级空间也是买鞋的时候要综合考虑的一点。有可升级空间的鞋款的刀架、轴承以及轮子都是可以更换的。这样一来，如果感觉你的旧轮滑鞋性能不竟如人意、速度不够快的话，你不必丢弃它，可以根据自己的喜好把它升级。

你可以更换一个更加舒适或者更加舒适的内靴，换一副更加适合自己需要的刀架，让它更舒适，还可以更换更精细的轴承和更大更好的轮子。

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