腐竹烧木耳的做法大全 木耳烩腐竹的做法

这道菜具有很好健脑作用，能预防老年痴呆的发生。有止血止痛、补血活血等功效，还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。建议老年人应多吃黑木耳炒腐竹这类菜，帮助老年人预防疾病，养身健体。我打破了传统的烹饪方式，加入一些花椒粉提味，没想到成品格外精彩。

By 尖尖实验室 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 干腐竹 3根
• 黑木耳 10朵
• 枸杞 5克
• 花椒粉 1茶匙
• 蒜 2瓣

做法步骤

1、准备食材，腐竹和木耳提前泡发好。

2、锅中煮开水，下腐竹焯水30秒捞出

3、原锅，在下入木耳焯水后捞出沥水

4、腐竹斜刀切成小段，木耳切成宽丝，枸杞洗净，大蒜切末

5、起锅热油，加入蒜末花椒粉炒出香味

6、加入木耳腐竹翻炒均匀

7、最后加少许盐调味，撒上枸杞

8、翻炒均匀即可

9、成品

10、成品

小贴士

因为木耳和腐竹都已经是熟的了，回锅快速炒匀调味后出锅即可，不必在锅中翻炒过长时间。

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