膝盖痛主要推拿哪个穴位（一片生姜加艾条）

随着年龄的增加，无论你怎么保养，总是有一些疾病会伴随着你。中老年人最常见的骨关节病就是“膝关节炎”，膝关节的健康与否直接关系到人们的行动能力，主要以膝关节肿痛、僵硬、功能障碍为主要临床表现。

膝关节位于人体两个最长的杠杆臂之间，其主要以屈伸运动为主，其承重能力为身体的5倍，意思就是说你身体每承受一公斤的压力，膝关节就要承受5公斤的压力，在承受负重和参与运动中易于受到损伤。

长期从事重体力劳动、剧烈弹跳运动的人，很容易损伤膝关节。主要症状有滑膜炎、交叉韧带撕裂、半月板损伤、软骨损伤等等。膝盖经常受到冷刺激的人，容易得慢性膝盖病，如慢性关节滑膜炎等。膝关节炎的诱因很多，医生只是一部分，还有体重超标、运动不当、受凉受冷等等。初期只是会有僵、麻的症状，这表示着在关节周为的循环已经出现问题。中期会出现肿胀、轻微的疼痛等症状，经过简单的治疗如烤电等就可以回复。后期就会表现为关节活动障碍，疼痛剧烈，这个时期患者的症状就非常明显，而且治疗起来很难，很穷易复发。

从中医学来讲，本病属痹证、骨痹范畴，为本虚标实，虚实夹杂之证。随着年龄的增加，人体脏腑功能出现衰退，引起体内气血不足，或因为外邪入侵以至于机体受损。膝关节炎主要以肝肾亏虚为主，肝藏血，主筋，膝为筋之府，肝血亏虚筋脉挛急则关节屈伸不利；肾主骨，腰为肾之府，肾精亏虚则骨失所养，腰酸腿软，骨骼变形，导致骨痹形成。

传统中医药在治疗膝骨关节炎方面有着悠久的历史和确切的临床疗效，且价格低廉，标本兼治，在临床上得到了广泛的认可。采用隔姜灸配合推拿疗法来治疗中老年人膝骨关节炎患者，为临床治疗中老年人骨痹型膝骨关节炎提供一种新的防治方法和思路。

施推拿疗法：①取俯卧位，下肢伸直放松，踝关节下垫低枕，于患侧大腿、小腿后侧从上至下,施以滚法、一指禅法放松大小腿后群肌肉，约5分钟。②在患侧委中穴施以拇指按法2分钟。③取仰卧位，下肢伸直放松，膝关节下垫低枕，以双手拇指与食指中指相对，以捏提揉法推拿髌骨1分钟，并指揉患侧内外膝眼、血海穴、阿是穴，每穴操作约0.5分钟。④下肢伸直放松，移去垫枕，各方向推动髌骨，力度从小至大，幅度逐渐加大，轻柔地推动数次后，再将髌骨推至极限位，维持3秒，反复3次。⑤最后做被动类手法，膝关节拔伸牵引，被动屈伸，反复3次。⑥膝关节内旋及外转被动运动，从内到外，幅度从小到大，手法均匀柔和。术后患者没有明显疼痛为佳，每次治疗20分钟，每周3次，3周为1疗程。

隔姜艾灸法：在推拿操作后在患侧选取内外膝眼、血海穴、阿是穴（痛点）这4个穴位和膝关节疼痛最明显区域的皮肤表面进行隔姜灸治疗10分钟。

现代医学研究发现，推拿可通过多种途径有效改善局部血液循环，并具有增强肌力，保持膝关节稳定性，缓解疼痛，预防关节软骨退变的作用。隔姜灸中，艾叶具有散寒止痛之效，功能通经贯脉，散寒祛湿；生姜辛温，具有温经通脉，解表散寒之功，可以增强艾灸温通作用，生姜中的挥发油还具有抗氧化、神经保护等功能，可以加速血液循环，增强临床疗效，缓解症状。隔姜灸配合推拿可通过多种作用特点，促进局部的血液循环，增强机体代谢，改善局部气血瘀滞，有助于炎症吸收，减轻患者局部疼痛，恢复关节功能。

中医传统的外治方法有着疗效确切，针对性强，效果显著，患者经济负担小的特点，非常适合进行长期的治疗，手法简单易学，患者在家就可以进行治疗。药物不进入循环系统，不经过肝脏和肾脏的代谢，减轻了身体的负担，适合推广。敬请关注《岐伯小医馆》，谢谢支持。