有过一次孕吐怎么办（同样是孕吐有人温柔如水）

不知道从什么时候开始，孕吐好像成为了孕妇的标志性动作，某些剧中，只要女主角吃饭时忽然扭头表示没胃口，或是感觉恶心，多半就是怀孕没跑了。

这样的表现方式，让很多没有经验的女性以为，怀孕之后的孕吐只是这样单纯的反应。等到真的怀孕后才发现，别人孕吐是“温柔如水”，自己却吐到崩溃。

闺蜜和老公结婚3年多，终于在上个月测出怀孕，全家都非常开心，更是把闺蜜当作大熊猫一样的保护起来。从知道怀孕开始就没再让闺蜜去工作，在家安心养胎。

刚开始的几天闺蜜还很开心，认为怀孕后没有任何反应，真是太幸福了。没想到真正痛苦的日子马上就到来了，闺蜜迎来了孕吐。

而且是那种吐到天昏地暗的地步，只要看到别人吃东西，或者闻到味道都会狂吐不止，吃不下东西又吐得厉害。

去看望闺蜜时，她抱怨：看电视里怀孕都是轻微的表现，不影响吃也不影响日常生活，而自己吐成这样，根本就不是电视里演的那样，都是骗人的。

听完闺蜜的抱怨，我欲言又止，其实生活中真的有人孕吐是不一样的，而且分不一样“级别”。

虽然怀孕后大部分宝妈都会有孕吐的情况，但是根据不同人的体质，孕吐也会有不同的表现，你是哪种类型呢？

1）轻微孕吐，是准妈妈身份的象征

最轻的孕吐偶尔出现，这类女性怀孕后嗅觉会变得敏感，对于食物气味会变得敏感，经常会出现恶心的感觉，但是真正能吐出来的情况较少，可以说是“温柔如水”了。

一般过了怀孕的前3个月就彻底消失了，这样的孕妈是比较幸福的，在孕前期不会太遭罪，还有些身份升级的幸福感。

2）莫名其妙的孕吐，感觉自己变了个人

莫名其妙的孕吐让人很烦恼，怀孕后孕妈平时与未怀孕之前的口味基本无差，但奇怪的是只有在遇到某一个自己不喜欢的气味时，会瞬间孕吐。

比如以前爱吃的食物，现在一口都不想碰，感觉自己变得莫名其妙有点不像自己了。

3）容易被人误会是“装出来的”孕吐

到了这一级别的孕吐，准妈妈有时会被人误会是“装出来的”，觉得他们“没事儿找事儿”太矫情。

他们对大多数孕妇都讨厌味道没并不反感，反而是看见某个东西、某个人时，突然开始孕吐，确实有点像在开玩笑。

而这个“某个人”大多数是身边的丈夫，他们很无辜但也没办法，宝妈总是控制不住，只能等到宝宝出生，情况自然就好了。

以上几个级别的孕吐各有特点，但严重程度准妈妈大多可以忍耐，若和闺蜜有一样“吐到崩溃，就太遭罪了。

这类孕吐可以说，没有最严重只有更严重。准妈妈们吃东西吐、喝水吐、闻到味道吐、看别人吃饭也会吐，甚至会从开始怀孕吐到宝宝出生。

这样的情况虽然是少数，但生活中也确实存在，真的很让人心疼。同时也注意剧烈的孕吐，是要去看医生的。

虽然孕吐大多数情况下对准妈妈的身体健康没有损害，但是会直接影响孕妈怀孕后的感受。特别是那些孕吐比较严重的孕妈，可以有方法可以缓解。

从饮食方面来说，孕早期胚胎的发育比较缓慢，对于营养需求不是很大，所以孕妈不需要额外补充营养，只要维持正常的饮食就可以。

选择一些自己喜欢吃的食物，采取少食多餐的方式来进食，既可以满足饱腹感，也可以缓解孕吐的出现。比如饼干类、面包等，饱腹感强，多吃蔬菜和水果，补充维生素又可以预防便秘。

日常的运动方面，怀孕后剧烈的运动就不要进行了，跑步、提拿重物、快速蹲起都是要避免的。

可以到室外散步、做孕妇的瑜伽和简单拉伸等，建议在专业人士的指导下进行。适当的运动不但能增强体质、改善心情，还能分散注意力，缓解孕吐的发生。

心理方面的暗示对缓解孕吐也有帮助，怀孕初期难免会有紧张、迷茫不知所措的情况，这样的情绪也是加重孕吐的原因。

怀孕后好的情绪有利于胎儿的发育，所以要注意调节情绪。可以和有经验的孕妈多交流，或者看书学习相关的怀孕知识，听听音乐等。

很多时候的担心都是因为未知，当把事情都了解明白了自然心情也就放松了。如果以上方法都不见效，当然是要在医生的指导下解决的。

大多数情况的孕吐并不需要治疗，除非吐得特别严重，营养跟不上影响胎儿的发育，要根据准妈妈的实际情况对应处理，只需要配合好医生的指导就可以了。

怀孕后出现孕吐是正常的情况，有老人说：孕吐越强烈，说明宝宝越健康，这一点并不准确。

准妈妈谨记怀孕后按时产检、放松心情，希望大家在孕期的孕吐反应都是“温柔如水”的。