倒立多长时间最好

一般来说，倒立时间约为，5至15分钟最好，不超过30分钟可以逐步进行练习，一开始，可以倒立几秒钟，根据承受能力，可以逐渐增加时间，下面我们就来说一说关于倒立多长时间最好?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

倒立多长时间最好

一般来说，倒立时间约为，5至15分钟最好，不超过30分钟。可以逐步进行练习，一开始，可以倒立几秒钟，根据承受能力，可以逐渐增加时间。