立定跳远2米7是国家几级标准（立定跳远动作要领）

1、两脚打开与肩同宽（或稍宽于肩、稍窄于肩），下面我们就来说一说关于立定跳远2米7是国家几级标准?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

立定跳远2米7是国家几级标准

1、两脚打开与肩同宽（或稍宽于肩、稍窄于肩）

2、手臂向上举，重心提起，脚后跟抬起，重心在前脚掌。

3、屈膝下蹲，手臂后摆，重心在前脚掌，目视前方，脚后跟微微抬起。

4、脚踝，大腿，手臂发力，带动身体向前上方跳起，落地屈膝缓冲。